Generation Iron

Jika ini merupakan hal mudah, semua orang akan tampak bagus.

Itulah yang dikatakan pelatih padaku.

Jika kau menginginkan sesuatu yang belum pernah kau punya sebelumnya,

Kau harus rela melakukan apapun, Yang belum pernah kau lakukan sebelumnya.

Itulah yang ku jalani.

Aku ingin jadi Mr Olympia dua kali.

Aku harus melakukan apa pun.

Anda tau, berdasarkan catatan yang ada, Peraih delapan gelar Mr Olympia

Dipegang oleh Lee Haney dan Ronnie Colman.

Arnold Schwarzenegger memenangkan tujuh kali, Dan Jay Cutler memenangkannya empat kali.

Menurutku, Aku sudah melakukannya semampuku.

Aku bertanya pada diriku sendiri, sebuah pertanyaan, Bisa kah aku lebih baik dari yang sudah kulakukan?

Dan itu seperti, hari berikutnya akan ada pemotretan, aku tahu.

Aku tak suka cara pandangnya.

Orang-orang akan bilang, "Apa kau gila?"

Kau telah mengalahkan semua orang!

Kau menang dengan nilai sempurna.

Tapi dihatiku, aku tau, Aku seperti,

"Phil, ini hanya awal."

Harta peninggalanmu tidak akan membantu memenangkan satu Olympia,

Tak perduli sebanyak apapun.

Semua binaraga, Punya pengalaman yang sama.

Mereka bertingkah aneh, Sering pamer, mengepalkan jari.

Mereka berada pada pertunjukan orang aneh, tanpa tenda sirkus untuk menyembunyikan diri.

Untuk juara berumur 32 tahun, Ini suatu kehormatan,

Suatu kehormatan dengan mengendalikan tenaga, untuk mengamankan posisi

Sebagai binaragawan terpopuler pada zamannya,

Untuk membuktikan bahwa kemenangannya bukan kebetulan.

Baiklah, Jaga diri kalian. Terima kasih!

Banyak orang di luar sana bertanya-tanya, "Bisakah dia melakukannya lagi?"

Jadi ini adalah tugasku untuk mengingatkan mereka

Dan dunia, bahwa akulah sang juara.

Dan aku akan di sini untuk sementara.

Dan untuk juara pertama, penghargaan Olympia Gold Metal,

Penghargaan Sandow,

Tahun 2011, Mr Olympia

Pemenangnya adalah...

Phil Heath!

ARNOLD SCHWARZENEGGER 7 Kali Peraih MR OLYMPIA

Binaraga dengan kategori "unik"

Kalian tau, menjadi Olahragawan, Menjadi penghibur,

Menjadi pedoman cara hidup, dan seni juga.

Jadi, kau harus benar-benar punya arti

Seniman harus benar-benar memahat, untuk membentuk tubuhmu.

Satu-satunya perbedaannya adalah bahwa pada binaraga

Menggunakan mesin tertentu untuk melatih deltoid depan,

Jika itu terlewat, atau tidak tau mesin untuk melatih

Serratus (Dinding Otot) atau interkostalis (Pembuluh darah),

Dan seorang seniman atau pematung menggunakan pahat dan palu.

Tapi itu semua hanya tentang apa visimu. Tentang....

Caramu akan terlihat seperti produk jadi

Dan bagaimana kau bisa mendapatkannya.

Kau mencoba untuk mengambil alih tubuhmu, Dan membentuk dibagian manapun.

Semuanya secara proporsional,

Dari bagian kanan ke bagian kiri harus tampak sama,

Dan itu awal dari sebuah karya seni sesungguhnya.

Menurutku motivasi yang utama bagiku

dan seluruh binaraga yang berpengalaman, adalah mengetahui

Bahwa tak ada "tubuh yang sempurna."

Tapi aku akan berusaha keras semampuku.

Joe Weider benar-benar Ayah Fitnees (kebugaran).

Dia membuat kontes Mr Olympia, Dan mendirikan

Federasi Internasional Binaragawan (IFBB)

Dan Mr Olympia menjadi Super Bowl-nya(istilah final NFL) binaraga.

Apa arti menjadi Mr Olympia?

Artinya, menjadi yang terbaik dari yang terbaik.

Seorang juara sesungguhnya adalah tentang banyak hal.

Kau akan menjadi panutan banyak orang.

Kau harus menjadi seorang profesional sepanjang waktu.

Kau harus serius untuk berlatih 100 persen.

Kau harus tidur setiap malam dan bilang,

"Apa aku sudah memenuhi tugas untuk menjadi yang terbaik dengan yang ku lakukan?"

Seperti olahraga lain, kau bisa memenangkannya, dan bersantai sedikit,

Atau kau bisa menang dan tetap lapar gelar.

Apa kau sungguh ingin, menang lebih dari sekali?

Tapi tak pernah ada jaminan.

Ia merasuk pada pikiran, kemauan, tekad,

disiplin dan motivasi.

Dan kau harus mengendalikannya, Dan tak ada yang akan menghentikanmu.

Itulah yang membuatmu juara.

Jika kau seorang juara, kau tak pernah berpikir kau akan kalah.

Ini adalah hidupmu, dan ini adalah tugasmu.

Ini adalah tanggung jawab utamamu,

Prioritas pertamamu dalam hidup.

Yang harus kau lakukan adalah terus melakukan apa yang kau lakukan sebelumnya.

Biarkan ia mengikutimu.

Kau tak harus mengikutinya.

Jadi, jika aku mencoba mengubah sistem pelatihanku...

Kenapa?

Kenapa aku harus berubah?

Aku adalah aku.

Mereka adalah mereka.

Mungkin mereka mencoba merubah apa yang telah aku buat.

Karena aku telah membuktikan bahwa ini berhasil.

Aku lah pemimpin, aku lah orang itu.

Bukan kau, aku, dan tak apa, karena aku terlihat baik.

Menurutku, Phil punya tampang, fisik, pola pikir.

Menurutku dia punya semangat untuk jadi juara,

Dan itu adalah yang dia mau buat untuk beberapa tahun ke depan.

Jadi menurutku kita akan punya Ronnie Coleman berikutnya.

Phil Heath, juga dikenal sebagai "Anugerah,"

ini adalah gambaran kepercayaan diri.

Kompetisi Olympia masih seminggu lagi.

Beberapa saingannya belum memenuhi syarat,

Namun ia tidak ragu, tentang apa yang akan dia persembahkan nanti

Untuk kemenangannya.

Aku tak akan bohong, Maksudku, aku lebih suka mengetahui

Bahwa ketika aku menang,

Aku tidak hanya mengalahkan mereka dipanggug, tapi juga diluar panggung.

Karena aku tahu bahwa aku telah menutupi setiap sisi

Untuk jadi lebih baik dari mereka.

Jika aku keluar kota dengan istriku,

atau jika aku keluar kota dengan teman-teman,

Aku memakai kemeja, kau tahu, Aku menggunakan baju yang sama,

Orang-orang bertanya, "bagaimana bisa baju itu pas dibadanmu?"

Aku bilang, "Ya, aku punya penjahit pribadi, bro."

Selalu ada saingan menunggu untuk bangkit.

Menunggu waktu yang tepat

Untuk mengambil keuntungan dari langkah yang salah...

Kelemahan yang tak tampak.

Ini adalah Kai Greene, musuh bebuyutannya, mempelajari setiap pose.

Dia punya 11 minggu untuk persiapan.

Bagiku, memenangkan Olympia adalah sebuah perayaan

Untuk banyak orang yang setidaknya bisa berbagi ide.

Yang baik, mungkin aku tidak

Lahir dengan genetika yang baik, atau mungkin aku tidak dilahirkan

Dengan tampang yang tampan.

Tapi ada sesuatu yang bisa dikatakan untuk bekerja keras.

Jadi, kita bisa bilang, "Jaga anugerahmu."

Aku bekerja keras.

Aku tau bagaimana kerja keras sesungguhnya.

Bahkan jika otot bicepku robek,

Aku akan tetap pada kedisiplinanku.

Lihatlah aku dari berbagai sisi, dan kau tak akan melihat

Salah satu bagian dari tubuhku yang tidak mengembang.

Aku akan membentuk otot simetri, memeliharanya,

Dan aku akan membuktikan pada semua orang

Yang percaya bahwa

Yang dibutuhkan adalah kegenetikan.

Kerja keras membentuk bakat sepanjang masa.

Itu menurutnya.

Menurutnya, kerja keras dapat membentuk bakat.

Saat bakat adalah benar-benar kerja keras, itu berakhir.

Tak satupun yang dapat melakukannya.

Kepercayaan telah membawa Phil mencapai keberhasilan.

Ketika yang lain hanya bisa berangan-angan.

Tapi kesombongan dan keangkuhan telah hilang

Pada kebanyakan orang berhasil.

Kai tak punya keluarga.

Ibunya meninggalkannya saat masih remaja.

Dan sejak itu, ia dibesarkan

Oleh banyak orang tua asuh, berpindah dari rumah ke rumah lain.

Kai menjadi pemarah dan agresif.

Tak lama kemudian, dia berada di fasilitas tahanan remaja.

Kisahnya akan berakhir di sana, jika ia tidak menjadi binaraga.

Perasaan yang tidak aman, merasa tidak aman,

Terus-menerus di bawah ancaman.

Aku ingat, aku ditahan karena perkelahian,

Bajuku robek

di tengah, Dengan seluruh tenaga,

Aku mengambil sisa baju dan melemparnya.

"Persetan dengan itu, apa?"

Kau tahu, kau harus melewati semuanya "Aku kuat,

Aku marah, aku tak perduli!

Kau melakukan sesuatu, dan itu setelahnya

Guru, aku ingin menemuinya lagi nanti.

Seminggu atau lebih, kembali pada lingkungan.

Dia bilang, Hei, kau tahu, kau punya badan binaraga!

Bagaimana kau punya pikiran untuk bersaing.

Terhadap remaja seusiamu?

Ku pikir ini adalah lelucon.

Dulu, aku tak pernah berpikir bahwa

Mungkin pernah.. Keluar dari

Dalam penempatan institusional.

Bagiku Ini jauh lebih mudah untuk punya hewan peliharaan

Pergi ke gym dan berlatih, itu mungkin

Yang paling penting Memilih terapi

Aku bisa memutuskan sendiri.

Dan orang yang pernah ada dalam hidupku, sudah berlalu

Satu hal yang masih tetap konsisten,

Tetap Fokus untuk mencapai tujuan akhir.

Texas.

Dataran yang luas.

Ruang terbuka.

Panas Terik.

Branch Warren lead hidup sederhana

Jauh dari keramaian dan hiruk pikuk kota.

Paha tendonku pernah sobek, dan sunggu terbelah

Tak seoranpun yang pernah sembuh dari cedera,

Cedera itu, Berlangsung cepat.

Kebanyakan orang, Cedera, mengakhiri karir mereka.

Aku melakukannya enam bulan.

Dan itu kecelakaan, kan?

Aku sedang berjalan di parkiran...

Saat itu sedang badai

Dan...

Aku terpeleset dan jatuh.

Jadi, kau tak pernah tau, Kapanpun..

Akan menimpamu, kan?

Beberapa orang menangis seperti gadis kecil.