How Heavy Are the Dumbbells You Lift? (ダンベル何キロ持てる?)

دختر‏،‏ دیروز خیلی غافلگیرکننده بوده‏!‏

فکرش رو بکن که اوقات فراغتت رو تو خونه ما گذروندی‏.‏

از حالا به بعد با هم نون و نمک می خوریم‏!‏

این طرز بیان رو از کجا یاد گرفتی؟

ژاپنیت خیلی خوبه ها‏.‏

چطوری یاد گرفتیش؟

با تماشای انیمه یادش گرفتم‏.‏

اوه‏،‏ بهت می خوره اینکار رو کرده باشی‏!‏

خب‏،‏ هر چی‏.‏ اگه احیانا یه وقتی به مشکل فرهنگی ای چیزی برخوردی‏،‏ خوشحال می شم کمکت کنم‏.‏

ممنون‏.‏

ولی مشکلی نیست‏!‏

با تماشای فیلم های جکی‏-‏چان خیلی چیزا رو راجع به فرهنگ ژاپن فهمیدم‏!‏

پس از همون اولش روش مطالعه ات یه کم و کاستی هایی داشته‏.‏

‏"‏قسمت هفتم 'می خوای یه آیدل بشی؟'‏"‏

چی گفتی؟‏!‏

امروز باشگاه تعطیله؟‏!‏

آره‏،‏ دوشنبه های سوم هر ماه تعطیله‏.‏

اوه‏.‏‏.‏‏.‏ اوه‏،‏ نه‏.‏‏.‏‏.‏

وقتی باشگاه تعطیل میشه حوصله آدم بدجوری سر می ره‏.‏

لعنت‏!‏

باید صبر کنم تا یه روز دیگه انتقامم رو بگیرم‏!‏

هنوز راجع به اون قضیه جدی هستی؟

فهمیدم‏!‏ چرا امروز یه مهمونی خوشامدگویی نگیریم؟

ها؟ واقعا؟ حالا که اینطور شد دلم می خواد هنگ کنگ رو ببینم‏.‏

به مدرسه مون نزدیکه؟

اونجا اصلا تو ژاپن نیست‏!‏

اوه‏!‏

ببخشید‏،‏ من امروز کار دارم‏.‏

صبر کنین ببینم‏،‏ چرا همگی نمیاین پیشم با هم یه چیزی بخوریم؟

‏"‏کبابی یاکینیکو ساکورا‏"‏

خیلی خب‏!‏ اینم از گالبی درجه یک مون‏!‏

بوش خیلی خوبه‏!‏

به نظر خوشمزه میاد‏!‏

حتما خیلی روش کار شده‏.‏‏.‏‏.‏

خب‏،‏ پس‏.‏‏.‏‏.‏

بیاین بخوریم‏!‏

خوشمزه اس‏!‏

اولین باریه که استیک ژاپنی می خورم‏!‏

پس خانواده ات یه رسستوران یاکینیکو رو می چرخونن؟

نه‏،‏ نه‏.‏

داداش بزرگه ام اینجا رو برای کمک خرجش باز کرده‏.‏

منم وقتی یکم نیرو کم میاریم میام کمکش‏.‏

وایی‏،‏ پس به خاطر همینه‏.‏‏.‏‏.‏

چه داستان غم انگیزی‏.‏‏.‏‏.‏

آره‏،‏ قطعا‏.‏‏.‏‏.‏

بوی گوشت دیگه عقل از سرتون پرونده‏.‏

دوستان‏،‏ خوشحال باشین‏!‏

امروز یه تخفیف دوستانه ویژه بهتون می دم‏!‏

عوضش می تونین تبلیغ اینجا رو کنین‏!‏

‏-‏‏-‏ممنون‏!‏ ‏-‏‏-‏ممنون‏!‏ ‏-‏‏-‏ممنون‏!‏

حالا گرفتم‏.‏

این راز قدرت هیبیکیه‏.‏

اون به مواد مغذی برای بدنسازی احتیاج داره‏.‏‏.‏‏.‏

‏.‏‏.‏‏.‏یکی از این پروتئین ها و شاه همه پروتئین های حیوانی‏.‏‏.‏‏.‏

‏.‏‏.‏‏.‏گوشت گاوه‏!‏

‏"‏*نظرشخصی گینا‏"‏

‏-‏‏-‏خیلی خوب‏،‏ نوش جون کنین‏!‏ ‏-‏‏-‏یه رستوران کاکینیکو محیط فوق العاده ای واسه مصرف پروتئینه‏.‏

و اگه اینجا دستمزد هم بگیره با یه تیر دو نشون زده‏.‏

خیلی خب‏،‏ بازم براتون غذا میارم‏.‏

ایول‏!‏

امروز می خوایم راجع به گوشت گاو صحبت کنیم‏!‏

همه عاشق گوشت گاو پرکالری و پر پروتئین هستن‏!‏

یک بخش مهم از رژیم بدنسازی‏!‏

خیلی خب‏،‏ اینم یکم گوشت راسته‏!‏

ولی صبر کن‏!‏

تیکه هایی که متعلق به بخش های مختلف بدن گاو هستن ارزش تغذیه ای شون خیلی فرق می کنه‏.‏

‏"‏راسته‏"‏ ‏"‏تقریبا 220 کیلوکالری در هر صد گرم‏"‏

مثلا راسته بخورین‏!‏

این یه قسمت کم کالری ولی غنی از پروتئینه‏.‏

اینم یکم جیگر خدمتتون‏!‏

‏"‏جیگر‏"‏ ‏"‏تقریبا 130 کیلوکالری در هر صد گرم‏"‏

‏"‏جیگر کم کالریه‏!‏

علاوه بر این خوردنش از کم خونی هم جلوگیری می کنه‏!‏

اینم یکم گالبی‏!‏

تقریبا 520 کیلوکالری در هر صد گرم

گالبی مغذیه

ولی پر کالری و شیرینه

پس حواستون باشه بیش از حد نخورینش‏!‏

‏"‏گوشت راسته ژاپنی‏"‏ ‏"‏کالری ها‏"‏ ‏"‏گوشت راسته وارداتی‏"‏ ‏"‏تقریبا سیصد کیلوکالری‏"‏ ‏"‏تقریبا 500 کیلوکالری‏"‏ علاوه بر این گوشت ژاپنی کالری بیشتری نبست به گوشت وارداتی داره

اگه می خواین رژیم بگیرین می تونین دریافت Nکالری تون رو با مصرف گوشت های وارداتی کمتر کنین‏.‏

هوم‏!‏ این خیلی خوشمزه اس‏!‏

هاراشو‏!‏ سپاسیبا‏!‏ توواریش‏]‏‏رفیق]‏‏!‏

گینا یهو رفتی تو فاز روسی‏.‏

ولی این خیلی خوشمزه اس‏.‏

هی‏،‏ اون گالبی مال منه‏!‏

‏-‏‏-‏آماده خوردنش کردم‏!‏ ‏-‏‏-‏هیچ کس گوش نمیده که‏.‏‏.‏‏.‏

‏-‏‏-‏اشتهای جوونا وحشتناکه‏!‏

فقط با تمرین کردن نمی تونین بدنتون رو بیارین رو فرم‏!‏

شمام حواستون به خوراکتون باشه‏!‏

آخر سر هم مردم به سبک خودشون عضله میارن‏!‏

اوه‏،‏ چه زود گذشت‏.‏

تا خلوته برم یه چیزی بزنم به بدن‏.‏

انگار هیبیکی می خواد بره یه چیزی بخوره‏.‏

کنجکاوم ببینم چه غذایی این قدر ابر قدرتش می کنه‏.‏

یواشکی زیرنظرش می گیرم‏.‏

وقت خوردنه‏!‏

ها؟

‏"‏رست بیف‏"‏ ‏"‏برنج‏"‏ ‏"‏دو تا ماهی خالخالی سرخ شده نمکی‏"‏ ‏"‏اسپاگتی با سس گوشت‏"‏ چی؟

قبل اینکه ببینم گوشت چی می خوره

این همه غذا واسه چیه؟

چی شد؟ این الان خوراک یه وعده اس؟

صبر کن ببینم‏،‏ یه همچین چیزی رو شنیدم‏.‏‏.‏‏.‏

راجع به یه کشتی گیر حرفه ای ژاپنیه‏.‏

وقتی کارش رو شروع کرد‏،‏ سخت ترین چیز براش تمرین هاش یا جراحت هاش نبود‏.‏‏.‏‏.‏

خورد و خوراکش بود‏.‏

هر روز از کله سحر تا بوق سگ دیوانه وار تمرین می کرد‏.‏

فقط واسه خوردن یکم استراحت می کرد و با اینکه از خستگی احساس مریضی می کرد

مجبور بود بیشتر از توانش بخوره تا بدنش رو بسازه‏.‏

وقتی نمی تونست از یه حدی بیشتر بخوره‏،‏ همه چی رو با هم قاطی می کشید Nو خودش رو مجبور می کرد سر بکشتش‏.‏

‏-‏‏-‏هوم‏،‏ خوشمزه اس‏!‏

‏-‏‏-‏پس رژیم باعث شد اون کشتی گیر حرفه ای عضله بیاره

‏-‏‏-‏این از همه چی بهتره‏!‏

‏-‏‏-‏راز پشت قدرتش‏.‏‏.‏‏.‏

می تونم اونقدری بخورم تا بترکم‏!‏

البته وقتی می بینم جر روز اون قدر جون می کنی تا قوی تر بشی

بیشتر دلم می خواد شکستت بدم هیبیکی‏!‏

ببینم بازم پر خوری نمی کنی؟

امروز روز تقلبمه‏،‏ پس اشکالی نداره‏.‏

اون فقط از خوردن لذت می بره‏.‏

وایی‏،‏ همش رو یه لقمه چپ کردم‏!‏

خیلی خب‏،‏ برگردیم پی کارمون‏.‏

پنج روز در هفته کار می کنی؟

باید سخت باشه‏!‏

خب همچینم آسون نیست‏.‏

ایکاش حداقل می تونستم چند روز از باشگاه مرخصی بگیرم‏.‏

منظورم اینه که شهریه ماهانه باشگاه مرد نقره ای خیلی گرونه‏.‏

و خرج خوراک منم کم نیست‏.‏

اگه اینقدر کار نکنم نمی تونم خرجم رو دربیارم‏.‏

هیبیکی واقعا نمی دونی؟

چی رو؟

می تونی از مدرسه بخوای شهریه باشگاه رو بده Nو مخارج تمرین هات رو پرداخت کنه‏.‏

چی گفتی؟‏!‏

خواهرم رئیس انجمنه و شعارش اینه

دانش آموزا باید بیرون مدرسه چیز یاد بگیرن مخصوصا چیزای مربوط به تربیت بدنی رو‏.‏

اون راجع به سرمایه گذاری روی سرگرمی شخصی خودش جدیه‏!‏

یعنی خواهرم شخصا پول شهریه تمرین هات رو می ده‏.‏

فقط ببین چقدر رئیس مون‏.‏‏.‏‏.‏ یعنی خانواده تون پولداره؟

ولی بازم معنیش اینه که‏.‏‏.‏‏.‏

معنیش اینه که‏.‏‏.‏‏.‏

وایی‏!‏

باید ازش بخوام تا هزینه عضویتم که پرداخت کردم رو فوری بده‏!‏

‏-‏‏-‏البته‏،‏ خرج غذات با خودته ها‏.‏ ‏-‏‏-‏آره‏!‏ خودشه‏!‏ وایی‏!‏

‏"‏کبابی یاکینیکو ساکورا‏"‏

به این ترتیب غصه پول هیبیکی به سر رسید‏.‏

‏"‏میکرونزی‏"‏ ‏"‏اقیانوس آرام جنوبی‏"‏ ‏"‏مالزی‏"‏ ‏"‏پولی نزیا‏"‏ ‏"‏استرالیا‏"‏ ‏"‏نیوزلند‏"‏ بسیار خب‏،‏ لطفا کتاب هاتون رو باز کنین‏.‏

امروز فرهنگ اقیانوسیه رو مطالعه می کنیم‏.‏

‏-‏‏-‏پس این معلم هم به همون باشگاهی می ره که هیبیکی و بقیه می رن‏.‏‏.‏‏.‏‏.‏ ‏-‏‏-‏اقیانوسیه برمی گرده به منطقه اقیانوس آرام جنوبی‏.‏

‏-‏‏-‏حتما یه چیزایی درباره استرالیا و نیوزلند شنیدین

‏-‏‏-‏گمونم اون ساتومی تاچیبانا‏-‏سنسی باشه‏.‏‏.‏‏.‏

‏-‏‏-‏ولی اقیانوسیه شامل پلینزیا ‏،‏ مالزی

‏-‏‏-‏ها؟

‏-‏‏-‏و همچنین جزایر کوچیک بی شمار می شه‏.‏

‏-‏‏-‏اون خال رو قبلا کجا دیدم؟

‏-‏‏-‏قبل تماس با اروپایی ها

‏-‏‏-‏اونها قبلا پیشرفت کرده بودن

‏-‏‏-‏چی؟

‏-‏‏-‏اونا فرهنگ و تمدن تاثیرگذار منحصر به فردی داشتن‏.‏

‏-‏‏-‏نه‏،‏ نه‏،‏ غیرممکنه‏.‏‏.‏‏.‏

پس بیاین بدیم یکی برامون این صفحه رو بخونه‏.‏

چطوره دانش آموز شماره 12 بخونتش؟

مطمئنم‏!‏

اون‏.‏‏.‏‏.‏

‏.‏‏.‏‏.‏یولیا ریکوئه‏!‏

ساتومی تو دردسر بزرگی افتاده‏!‏

سلام بچه ها‏!‏

بیاین امروز سخت روی عضلات مون

کار کنیم‏!‏

چی شده؟ تاچیبانا‏-‏سنسی و گینا رفتن مرخصی؟

ظاهرا سنسی یه کارای مهمی داشته که نتونسته بیاد‏.‏

‏-‏‏-‏گینا امروز صبح زود رفتش‏.‏

‏-‏‏-‏دا سویدانایا‏!‏

گفت یه کار مهمی داره که باید بهش برسه‏.‏

شاید دارن با هم یه کاری می کنن؟

آره‏،‏ درسته‏،‏ فقط یه تصادفه‏.‏

‏"‏استدیو عکاسی استدیو اس ام‏"‏ این دو نفر هیچ نقطه مشترکی ندارن‏.‏

عالیه‏!‏ فوق العاده اس‏!‏ هاراشو‏!‏

یه خرده بیشتر قیافه غمگین به خودت بگیر‏،‏ لطفا‏!‏

دردناکه بابا‏!‏

چه منظره قشنگی‏!‏

دیدن یولیا ریکوی واقعی باعث شد از صمیم قلبم ذوق زده بشم‏!‏

گینا‏-‏سان لطفا صدات رو نبر بالا‏!‏

اوخ‏،‏ چطوری کار به اینجا کشید‏.‏‏.‏‏.‏؟

تاچیبانا‏-‏سنسی

من می دونم تو واقعا کی هستی‏.‏

ها؟ چی؟ چی داری می گی؟

خودت رو به اون راه نزن‏.‏

این خال زیر چشمت فقط مال خودته‏.‏

تاچیبانا‏-‏سنسی‏،‏ تو کاسپلیر معروف یولیا ریکو هستی درسته؟

بد شد‏!‏ خیلی بد شد‏!‏

اگه عکس های کاسپلی سکسیم لو بره

اون وقت جایگاهم به عنوان یه معلم به خطر میوفته‏!‏

این یه فاجعه اس‏!‏

لطفا این راز رو پیش خودت نگه دار‏!‏

تا آخر عمر کلفتیت رو می کنم‏!‏

اوه‏،‏ نمی خوام به کسی چیزی بگم‏.‏‏.‏‏.‏

و این پیشنهاد چطوره؟

من عاشق انیمه و کاسپلیرهام‏.‏

نمی خوام شهرتت رو خراب کنم‏.‏

باورم نمیشه اینقدر نوع دوست باشی‏!‏

التماست می کنم‏،‏ شرایطترو بهم بگو‏!‏