Take Your Pills: Xanax

UM DOCUMENTÁRIO NETFLIX

PORQUE ESTOU SEMPRE TÃO ANSIOSO?

TAMBÉM PERGUNTAM:

COMO A TECNOLOGIA CAUSA ANSIEDADE

FUGIR À ARMADILHA DA ANSIEDADE

MILLENIALS - A GERAÇÃO MAIS ANSIOSA

COMO A TECNOLOGIA CAUSA ANSIEDADE

O TELEMÓVEL CAUSA ANSIEDADE OU DEPRESSÃO?

OLÁ. QUE TAL VAI ISSO? AINDA ESTÁS…

DENTISTA - HOJE 13 HORAS

ALIMENTAR O GATO

ELEIÇÕES PRESIDENCIAIS

TENS AS NOTIFICAÇÕES ATIVADAS?

REUNIÃO - HOJE ÀS 15 HORAS

O que faz para lidar com o stresse?

Temos um comprimido que trata disso em cinco minutos.

O que faz exatamente? O que sente?

Acalma milhões de pessoas.

Tenho sempre o meu Xanax comigo. Está na minha mala.

Sempre tive essa bala mágica. Descobri um sistema que funciona.

A coisa mais rápida a fazer quando alguém diz:

"Estou stressado. Não durmo bem."

É: "Tome isto, vai dormir.

Vai mantê-lo calmo. Adeus."

Houve uma explosão de Xanax.

As receitas dispararam nas últimas duas décadas.

São usados por um em cada oito americanos.

São muitas receitas.

Na verdade, está sempre por perto.

Podemos perguntar a um amigo:

"Tens Xanax ou há alguém que tenha?"

É por estarmos mais ansiosos como nação?

Estamos mais alerta?

Ou porque há mais fármacos disponíveis?

A ansiedade é um alarme a dizer que algo está errado.

Algo está muito errado.

O nosso cérebro e corpo não descansam.

Estamos sempre a trabalhar.

Eu gostava de viver com meio Xanax.

É o patamar em que me parece que todos os outros funcionam.

Espera. É hora do Xanax.

Um comprimido é uma solução muito simples

para a qual criámos uma infraestrutura promocional.

Os médicos alertam que são mais viciantes e perigosos do que parece.

A primeira vez que o tomei,

disse: "Percebo porque é que se viciam nisto."

Tenho de ter muito cuidado com este.

Sabendo o que sei agora,

nunca teria tomado o primeiro comprimido.

Nunca.

Quando vai ao médico, espera ser ajudado.

Mas se os problemas são maus, esperem até verem as soluções.

Focamo-nos na velha história

de reparar algo estragado

em vez de criar resiliência.

Uma das coisas que a vida moderna tem de único

é o quanto a passamos na nossa mente.

A nossa vida decorre, em grande parte,

neste espaço entre as nossas orelhas.

Não fugimos de tigres. De certa forma, seria muito mais simples.

Há dois mil anos, qual era o principal meio de transporte?

O medo. Um animal rugia, mordia-te

e desatavas a correr.

- O medo… - Fazia-te mexer.

- Certo. - Avançavas.

Estando ansiosos, o que acontece no corpo

é semelhante a quando temos medo.

Quase todos os cérebros de humanos, primatas e mamíferos,

e até répteis, têm um centro do medo, a amígdala.

Os seres humanos têm duas, são simétricas,

estão no meio e têm uma forma amendoada.

A amígdala dispara se houver motivo para estarmos nervosos ou com medo.

É a reação de luta ou fuga.

É o nosso sistema nervoso simpático a preparar-nos para a ação.

O sangue é bombeado, o coração acelera

e os músculos são ativados.

A ansiedade é uma forma de energia.

E a energia, devidamente canalizada, pode ser muito positiva.

Na verdade, dá-nos energia para realizar, para concretizar.

Ficamos mais inteligentes, focados, motivados, ambiciosos e esperançosos

com a quantidade certa de ansiedade com que conseguimos lidar.

Quando penso em transtornos de ansiedade,

creio que se trata de pessoas com tendência

a ter um pico de adrenalina que as paralisa.

Ou é paralisante cognitivamente, ou fisicamente, ou ambos.

Quando tenho um ataque de ansiedade,

primeiro sinto calor e pressão.

Sinto que o ar é espesso e me pressiona,

como um cobertor muito quente e pesado.

O coração acelera e palpita.

A respiração ficou mais rápida

e sentia que algo me apertava o peito.

Sinto que preciso de respirar mais vezes

para ter oxigénio para sobreviver.

E não conseguia recuperar o fôlego.

As pupilas dilatam. Transpiras.

O sangue flui do estômago para os membros.

Eu penso: "Céus! Dói-me o estômago.

O que vai acontecer? Vou adoecer?"

Os meus músculos estão tão tensos que comprimo tudo.

Racionalmente, penso: "Isto é ridículo."

Mas não consigo ser lógica.

Há uma série de mudanças mensuráveis até ao nível molecular.

É o nível físico.

Depois, há um nível psicológico. O que se sente? Pavor.

Apreensão.

Medo. Depois, tomava um Xanax

e, três ou quatro minutos depois,

era como se estivesse normal.

Eu sentia quase um clique quando fazia efeito.

Por isso, parecia-me um elixir mágico.

Primeiro, dava-me a descontração física

necessária para relaxar os músculos,

as mãos e a respiração,

e aliviava a pressão intensa

enquanto tentava recuperar o equilíbrio.

Nunca tinha sentido nada assim.

Permite-te libertar.

Libertar das tensões e das preocupações do dia

e todo o peso que sentes desaparece.

Não sei se alguém aqui já experimentou Xanax, mas é fantástico.

Palmas muito discretas para o Xanax.

Não há gritinhos, é mais "sim".

Benzodiazepinas.

É o nome genérico. Quais são os nomes conhecidos?

Valium. Xanax.

Klonopin. Ativan. Uma das primeiras chama-se Librium.

A nível farmacológico, partilham o mesmo mecanismo.

As benzodiazepinas potenciam um neurotransmissor chamado GABA.

Pode ser considerado um inibidor.

Ou seja, reduz a comunicação de uma célula cerebral para outra.

Acalma o cérebro.

É como… Sabem?

Acalma as reações de luta ou fuga.

Abranda a respiração e o ritmo cardíaco.

Portanto, inibe todas essas ativações.

Por conseguinte,

acalmando biologicamente, sentimo-nos emocionalmente mais calmos.

Pensava com clareza. Os meus pensamentos fluíam bem.

Sentia-me uma versão melhor de mim mesmo

e, de certa forma, era mesmo.

No segundo ano da escola, sabia que era um miúdo nervoso.

Sabia que o meu estômago era sensível e não gostava.

No início da vida, desenvolvi uma fobia,

que a minha mãe tinha, de vomitar.

É uma fobia peculiar, mas não tão invulgar assim, sabemos agora.

Desde os seis anos que me sentia aterrorizado com isso,

o que me levou à fobia a germes e de sofrer uma intoxicação alimentar.

A quantidade de tempo que passo a analisar o que me rodeia

por causa dessa ameaça é uma loucura.

Com a idade, comecei a ter ataques de pânico.

Olá e bem-vindos.

Voar ainda me provoca ansiedade física avassaladora.

Localize a saída mais perto de si.

Se tiver de falar em público, ansiedade física avassaladora.

Ao avançar na minha carreira em jornalismo, escrita e edição,

tinha de voar e de falar em público mais vezes.

Entre os 30 e os 40 anos, publiquei dois livros

e tinha de falar em público.

E, por isso, aprendi a ajustar as dosagens.

Sentia-me ansioso,

mas não era como a Cindy Brady de The Brady Bunch.

Quando a luz acender,

entramos no ar e estaremos em todas as casas.

Quando a luz vermelha acende e ela paralisa.

E depois, em 2014, publiquei o livro My Age of Anxiety,

que aborda a minha ansiedade e achei que me poderia ajudar.

Seria o melhor final para o livro.

Primeiro, estaria curado

e, segundo, talvez ainda vendesse mais livros.

Seria "façam assim" e não "ainda sofro de ansiedade".

Não é um fim tão satisfatório ou útil.

Imaginem ter as vossas atividades diárias tolhidas

por medos e ansiedade.

Scott Stossel lutou sempre contra a ansiedade.

O autor Scott Stossel é o editor da The Atlantic e formado em Harvard.

Também é casado e tem dois filhos.

A curto prazo, teve um efeito paradoxal,

pois agravou a minha ansiedade.

Os meus níveis de consumo de benzodiazepinas aumentaram.

Como é que se pode tratar este tipo de ansiedade?

Tentei várias coisas,

mas estou medicado.

Era algo que não admitia por vergonha.

Tomo antidepressivos, benzodiazepinas, que são…

- Como Xanax? - Xanax, um ansiolítico…

Trouxe o suficiente para todos?

Tenho alguns. Quer que partilhe?

Algo que queria perceber ao escrever o livro era:

"A ansiedade tem origem genética?

É alguma lesão psíquica de quando era pequeno?"

Grande parte do nosso temperamento,

da forma como reagimos,

nasce connosco.

Fizeram vários estudos com gémeos

que demonstram o efeito profundo disso.

Ainda assim, não é um efeito total.

Se o fosse, gémeos idênticos

teriam sempre o mesmo nível de ansiedade

e isso não acontece.