Pump Up the Healthy Love (24시 헬스클럽)

🚫🍗2️4️⃣𝐺𝑦𝑚 Χρονισμός & Υπότιτλοι από: Love Keep Us Fit Team 💦🤍

ΛΙ ΤΖΟΥΝ ΓΙΟΝΓΚ | ΤΖΟΝΓΚ ΟΥΝ ΤΖΙ

Ο ΧΡΟΝΟΣ ΕΙΝΑΙ ΜΑΖΑ

ΕΙΝΑΙ ΛΙΠΟΣ Ή ΜΥΣ!

24ΩΡΟ ΚΛΑΜΠ ΕΥΕΞΙΑΣ

2️4️⃣ΠΑΝΤΑ ΣΕ ΦΟΡΜΑ... ΓΙΑ ΕΡΩΤΑ🔥💦🤍

Η ΣΕΙΡΑ ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΪΟΝ ΜΥΘΟΠΛΑΣΙΑΣ

Είμαι πολύ ερωτευμένος. ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ 11

Δεν έχω ξανανιώσει έτσι.

Ξέρω πως δεν πρέπει,

αλλά δεν μπορώ να το ελέγξω.

Είμαι...

ήδη ερωτευμένος.

Προπονητή,

- δεν μπορείς. - Σε παρακαλώ, ξανασκέψου το.

Λυπάμαι.

Πώς μπορείς να είσαι τόσο ψυχρή;

Παίζονται οι θωρακικοί μου μυς κορώνα-γράμματα. Είναι σοβαρό!

Οι θωρακικοί σου μυς;

Δεν το πιστεύω ότι μαλώνετε για ένα τόκμποκι.

- Πολύ τους αρέσει το τόκμποκι. - Ισχύει.

Νόμιζα ότι της έκανε εξομολόγηση.

Πού κολλάει το φαΐ με τους θωρακικούς μυς;

- Μιλάω σοβαρά. - Κι εγώ σοβαρά μιλάω.

- Κι εγώ. - Κι εγώ.

- Κι εγώ, εγώ, εγώ. - Κι εγώ, εγώ εγώ, εγώ, εγώ.

Δώσ' το μου. Δικό μου είναι!

- Σε παρακαλώ. - Ορίστε;

Κερασμένα. Καλή όρεξη.

- Δεν χρειαζόταν. - Δεν χρειαζόταν, αλλά χαίρομαι που το κάνατε.

Τόσο πολύ σου αρέσουν;

Αν είναι δυνατόν, πόσες μέρες θα έρχεσαι εδώ;

Πράγματι. Είναι πεντανόστιμο.

Μόνο το στήθος μου είναι πιο νόστιμο από αυτά!

Τη γυμναστική εννοεί. Τις ασκήσεις για το στήθος.

Εννοεί ότι το τόκμποκι του αρέσει περισσότερο από τις ασκήσεις θώρακος.

Ναι, ναι...

Μη λες τέτοια δυνατά.

Άσε με να φάω.

Σαν πολύ γρήγορα δεν τρως;

Έλεος. Δικό μου είναι!

Δεν έχω ξανανιώσει έτσι.

Είσαι καλά, προπονητή;

Τι εννοείς;

Έλεγες ότι είναι αμαρτία να τρως αλεύρι.

Όμως τις τελευταίες μέρες τρως μόνο τόκμποκι.

Μην ανησυχείς.

Το αλεύρι είναι αμαρτία μόνο για σένα.

Για μένα είναι μια χαρούλα.

Τα σώματά μας είναι ομοιοστατικά.

Ομοιοστατικά;

Είναι κάτι σαν δύναμη που επαναφέρει το σώμα μας εκεί που πρέπει

μετά από κάποια διέγερση.

Προσπαθώ να κρατήσω το σωματικό μου λίπος στο 4%.

Κατάλαβα. Ζηλεύω.

Εγώ ανησυχώ ότι το λίπος μου θα φτάσει πάλι στο 30%.

Το ξέρω.

Γι' αυτό ανησυχούσα για την ομοιόστασή σου.

Πάλι με κοροϊδεύεις; Σε μισώ.

Χιονίζει.

Είναι το πρώτο χιόνι του χρόνου.

Προπονητή.

Τρέχουμε;

- Ορίστε; - Είπες ότι ανησυχείς.

Ότι το λίπος σου θα φτάσει στο 30%.

Πρέπει να χάσεις τις θερμίδες που πήρες από το τόκμποκι.

Ας τρέξουμε ως το γυμναστήριο.

Το γυμναστήριο είναι δέκα στάσεις από δω.

Δεν είναι η ιδανική απόσταση;

Τώρα φάγαμε. Θα μας πιάσει στομαχόπονος, αν τρέξουμε.

Ας πάμε με πηδηματάκια λοιπόν.

Σου είπα να μη χαλάσεις την ατμόσφαιρα.

Ξέχασες τι είπα για την ομοιόσταση;

Μην αφήσεις το σώμα σου να γίνει όπως πριν.

Κοίτα μπροστά. Έτοιμη!

Πάμε!

Ίσα που έτρεξα. Γιατί χτυπάει τόσο δυνατά η καρδιά μου;

Να μου ανέβηκε το ζάχαρο;

Πρέπει να προσέχω με το τόκμποκι.

Τι νόστιμο που φαίνεται.

Τι κάνεις, Ντο Χιον Τζουνγκ;

Τι στο καλό σκεφτόσουν κοιτώντας τα βαράκια;

Δεσποινίς Λι, τι ώρα θα φάμε τόκμποκ—

Τι στο τόκμποκι;

Ντο Χιον Τζουνγκ,

θα της πρότεινες να βγείτε για τόκμποκι;

Θα 'πρεπε να συμπονώ τους θωρακικούς μου μυς.

­

Ναι, ο Ντο Χιον Τζουνγκ είμαι.

Ορίστε;

Είμαι η αρχισυντάκτρια Λι Ουν Γιονγκ από το Muscle Man Korea.

Το ξέρετε, σωστά;

Φυσικά και το ξέρω.

Όλοι όσοι γυμνάζονται το διαβάζουν.

Όμως, γιατί θέλατε να με δείτε;

Πάντα ήθελα να σας συναντήσω, κύριε Ντο.

Είστε ο David της Ασίας που έφυγε απ' τη σκηνή.

Μήπως...

αν δεν σας πειράζει που ρωτάω,

μπορείτε να μου πείτε αν διατηρείτε τον ίδιο σώμα.

Όχι. Δεν τα κατάφερα.

Ορίστε;

Βελτιώθηκα κι άλλο.

Το σώμα μας θυμάται.

Αν δεν σταματήσουμε τη γυμναστική,

το σώμα βελτιώνεται συνεχώς.

Τότε, μπορούμε να βάλουμε το θεόσταλτο σώμα σας

που σας έκανε τον David της Ασίας στο εξώφυλλο του Muscle Man Korea;

- Στο εξώφυλλο; - Μπορείτε να το κάνετε τον επόμενο μήνα;

Κι αύριο θα μπορούσα.

Είστε πράγματι ο David της Ασίας.

Ναι. Η σωματάρα μου δεν μπορεί να εθιστεί σε τόκμποκι.

Ήρθε η ώρα για την επιστροφή του David;

Τι στο καλό;

Γιατί νιώθω σαν να ξεφούσκωσα;

Τι συμβαίνει;

- Λίπος είναι. - Τι στο λίπος;

Προπονητή,

δουλεύεις τη μάζα του σώματός σου;

Το σωματικό σου λίπος

πρέπει να είναι στο 11.3%.

Καλή προσπάθεια, αλλά κάνεις λάθος.

Τα ποσοστά λίπους μου δεν έχουν φτάσει ποτέ διψήφιο νούμερο.

Προπονητή.

Τα χαμηλά ποσοστά δεν είναι πάντα καλά.

Το ιδανικό ποσοστό λίπους για άντρες

μεταξύ 18 και 39 είναι 21%.

Τα χαμηλά ποσοστά μπορεί να προκαλέσουν ορμονική ανισορροπία, αδύναμο ανοσοποιητικό

Τα χαμηλά ποσοστά μπορεί να προκαλέσουν ορμονική ανισορροπία, αδύναμο ανοσοποιητικό

και καρδιοαγγειακές παθήσεις.

Τι στον γιατρό;

Άλεξ!

Έλα να δεις αυτό.

Έχει ξεφουσκώσει. Έλεος.

Έρχομαι!

Εντάξει, λοιπόν...

Δεν μπορεί.

Το ποσοστό λίπους μου είναι 11,3%;

Τότε το μηχάνημα In My Body είναι χαλασμένο.

Γιατρέ Άλεξ!

- Ναι, διευθυντή. - Πάρε αμέσως τον τεχνικό του In My Body.

Φαίνεται εντελώς χαλασμένο.

Όχι, αποκλείεται.

Ήρθε χθες ο τεχνικός και αναβάθμισε το σύστημα.

Δεν έχει ούτε 0,1% πιθανότητα δυσλειτουργίας.

Ούτε 0,1%;

Ναι.

Εντάξει, ωραία.

Πολύ ωραία.

Ευχαριστώ.

Το ποσοστό λίπους μου είναι 11,3%.

Είναι απίστευτο, αλλά δεν χρειάζεται να ανησυχώ.

Επειδή πάντα έκανα το αδύνατο δυνατό.

Ο David θα επιστρέψει!

Γύρνα πίσω, David!

Τι έπαθε αυτήν τη φορά;

David!

Πεινάω πολύ.

Θα φάω αυτό...

κι αυτό.

Έτοιμο.

Αχ, μούρλια!

Τι κάνει μες στο κρύο;

Θα παραλύσει το πρόσωπό του.

Προσέξτε!

Λι Μπονγκ Γουόν;

Προπονήτρια Ρόσα;

Βρομάς αλκοόλ.

Πόσο ήπιες;

Ήπια λιγάκι επειδή ήμουν στενοχωρημένος.

Δεν τρως τίποτα όμως.

Φάε αυτό.

Για ποιο πράγμα είσαι στενοχωρημένος;

Αν είναι λόγω της παρεξήγησης,

πραγματικά...

Καταλαβαίνω γιατί με παρεξήγησες.

Είναι επειδή δεν είμαι αρκετά καλός.

Δεν είναι αλήθεια.

Δεν είμαι τόσο καλός όσο ο Ντο Χιονγκ Τζουνγκ.

Δεν τον πλησιάζω ούτε λίγο. Είμαι άχρηστος.

Ένας αξιολύπητος βλάκας, ο Λι Μπονγκ Γουόν.

Έγινε τίποτα σήμερα;

Πάντα τα έκανα όλα εγώ πρώτος.

Εμένα μου άρεσε πρώτα η Σολ...

κι εγώ ξεκίνησα γυμναστική πρώτος.

Και πρώτος ήθελα να είμαι στο Muscle Man Korea.

Πω πω, τρέλα.

Τι χρειάζεστε πιο πολύ για να χτίσετε μυς γρήγορα;

Έξι φορές τη μέρα;

Τρελό.

Muscle Man Korea.

Το διαβάζεις κι εσύ βλέπω.

Όλοι το διαβάζουν αυτό.

Είναι σαν τη Βίβλο για τους γυμναστηριακούς.

Σαν τη Βίβλο για τους γυμναστηριακούς.

Αυτό είναι αλήθεια.

Επειδή εγώ, το είδωλο του φίτνες, θα είμαι μέσα.

Τι;