The Subtle Art of Not Giving a #@%!

สักวันคุณก็ต้องตาย

ยืนห่างๆ

ผมรู้ว่ามันชัดเจนอยู่แล้ว แต่ก็แค่อยากเตือนคุณ

- เผื่อคุณจะลืม - กดปุ่มช็อก

คุณและทุกคนที่คุณรู้จัก ไม่ช้าหรือเร็วก็ต้องตาย

และถ้าคุณเที่ยวสนใจทุกเรื่องและทุกคน

โดยไม่คิดหรือเลือกให้ดี

คุณก็บรรลัยแน่นอน

ทุกคนที่โพสต์อินสตาแกรม อยากให้คุณเชื่อว่า

กุญแจสู่ชีวิตที่ดี คืองานที่ดีกว่า

หรือรถที่เร็วกว่า แฟนที่สวยกว่า หรือเซลฟี่ที่ชายหาด

สิ่งที่จะสื่อก็คือชีวิตที่ดีกว่า เป็นเรื่องของอะไรที่มากขึ้น

ซื้อมากขึ้น เป็นเจ้าของมากขึ้น

ทำมากขึ้น ซั่มกันมากขึ้น เป็นมากขึ้น

ใส่ใจกับทุกอย่างตลอดเวลา

สนใจเรื่องทีวีใหม่ สนใจเรื่องนมไขมันต่ำ

สนใจเรื่องห้าจีกับจีแปด

การจราจรบนทางหลวง และยอดเงินในกองทุนเกษียณ

สนใจเรื่องเอสพีเอฟกับโอโซน

อีเอ็มไอกับบีเอ็มไอของคุณ

เลี่ยงกลูเตน แต่อย่าทำให้ปูตินโกรธ

ทำกำไรต่อหุ้นให้มากที่สุด แต่อย่ามีเรื่องกับสรรพากร

ยี่ห้อนี้ดีที่สุดหรือเปล่า เป็นจีเอ็มโอไหม ค้าขายเป็นธรรมหรือเปล่า ใครเป็นซีอีโอ

เราควรเลือกไหม นี่มันจลาจลหรือพาเหรดบ้าบออะไร

ชีวิตติดปีก ด้วยศิลปะแห่งการ "ช่างแม่ง"

นี่คือผม มาร์ค แมนสัน

ผมเขียนหนังสือเล่มหนึ่ง ซึ่งมีคำว่า "แม่ง" อยู่บนหน้าปก

เป็นเรื่องเกี่ยวกับความทุกข์ ในชีวิตที่ไม่ได้พิเศษอะไรเท่าไรของผม

ช่วงวัยรุ่นที่ห่วยแตก โดนทิ้ง เพื่อนตาย

วัฒนธรรมที่ดูดผมเข้าไปในรูระบายน้ำ

ของความเจ็บปวดและอภิสิทธิ์ของผม

และสุดท้าย คำแนะนำทางจิตใจว่า "ไปตายซะ"

ที่ผมเคยใช้เพื่อลากตัวเองออกมา

และด้วยโชคชะตาที่พลิกผัน คนก็ได้อ่านมันจริงๆ

แล้วตอนนี้สตูดิโอก็จ่ายเงินซึ่งผมไม่รู้ว่าเท่าไร

เพื่อให้ผมอยู่ในสระเย็นเฉียบ ขณะที่สาวๆ เตะน้ำใส่หน้าผม

มันจะง่ายขึ้นเยอะถ้าผมแค่ฟาดคุณ

ด้วยกฎเจ็ดข้อที่เฉียบคม หรือหกขั้นตอนง่ายๆ สู่ความสำเร็จ

นู่นนี่นั่น

แต่การจะเข้าถึงมันได้จริงๆ คุณต้องรู้สึกถึงมัน

และการรู้สึกได้นั้น

ผมคงต้องขุดเรื่องเก่าๆ ที่น่าเจ็บปวดขึ้นมา

ก็ช่างแม่งสิ เรื่องมันเป็นอย่างนี้

โอ้ พระเจ้า เต็มวงเลย

รุ้งคู่ยาวตลอดท้องฟ้า

พระเจ้า

ผมโตมาในย่านชานเมืองออสติน รัฐเท็กซัส

และผมมีวัยเด็กที่มีความสุขมาก

จนกระทั่งผมอายุสิบหรือ 11 ขวบ

ช่วงนั้นครอบครัวผมเริ่มแตกแยก

และผมอยู่ในวัยต่อต้านมากๆ

เท็กซัส

ม้า ไบเบิล และฟุตบอล

ผมไม่อินกับพวกนั้นเลยสักอย่าง

ผมเลยใส่เสื้อยืดมาริลีน แมนสัน ฟังเพลงเฮฟวีเมทัล แล้วก็...

ดูดปุ๊นและ...

ปากเสียใส่ผู้ใหญ่

นั่นคือผมเอง นั่นคือ...

มาร์ค ไอ้เด็กเวร

เดือนกุมภาพันธ์ ปี 1998

ผมอยู่เกรดแปด แล้วก็มีเสียงเคาะประตูห้องเรียน

ผมมองไปและเห็นว่าเป็นคุณไพรซ์ รองครูใหญ่

ผมจำได้ว่าเขาชะโงกเข้ามา แล้วพูดว่า "ขอโทษที

ขอโทษที่ขัดจังหวะ คุณแมนสัน ช่วยมากับครูหน่อย"

ผมเลยออกจากห้องเรียนไปกับเขา ในใจก็นึกว่า "แปลกนะ แบบว่า...

ปกติผมจะเป็นคนไปหาเขา ไม่ใช่เขามาหาผม"

ผมเลยออกไปที่โถงกับเขา

แล้วเขาก็พูดว่า "พาครูไปที่ล็อกเกอร์"

แล้วผมก็เริ่มสติแตก ผมแบบ...

"นี่มันไม่ปกติ ปกติมันไม่ได้เป็นแบบนี้"

เรากำลังพูดถึงตู้ไหน ล็อกเกอร์อะไร

เอส 27

เขาเปิดล็อกเกอร์ผม แล้วก็เอาทั้งหมดออกมา

ตอนนั้นผมเป็นเด็กมัธยมต้น

ผมมีของทุกอย่าง เช่น ดินสอ รูปวาด

และโน้ตจากสาวๆ ในห้องเรียน

เขาทิ้งของทั้งหมดของผมลงบนพื้น

ของกระจายไปทั่ว แล้วเขาก็เริ่มคุ้ยหา

แล้วผมก็แบบ "ให้ตายสิ นี่มันเรื่องใหญ่แล้ว"

ขณะที่เขากำลังค้นข้าวของผม ก็เกิดความเงียบที่น่าอึดอัด

เขามองผมแล้วพูดว่า "รู้ไหมว่าวันนี้ครูหาอะไรอยู่"

ผมเลยทำเป็นแกล้งโง่ตอบไปว่า "อะไรนะครับ"

แล้วเขาก็พูดว่า "ยาน่ะ วันนี้มียาไหมอะไร"

ผมตอบด้วยเสียงเล็กแหลมว่า "ไม่ๆ ผมไม่มียา

ผมไม่รู้ว่าคุณพูดเรื่องอะไร"

และผมก็ดูออกว่าเขากำลังจะปล่อยผมไป

แต่เขามองดูของที่อยู่บนพื้นทั้งหมด

และผมก็จำไม่ได้ว่ามันเป็นอุบัติเหตุหรือเปล่า

หรือว่าเขาตั้งใจเหยียบกระเป๋าเป้

แต่เขาเหยียบกระเป๋าเป้ผม

และเขารู้สึกว่ามีบางอย่างอยู่ในนั้น

แล้วเขาก็พูดว่า "นั่นอะไร" ผมก็แบบ "พูดถึงอะไร"

ความจริงก็คือผมเจาะรูในเป้

ระหว่างช่องต่างๆ

ยัดยาเข้าไปข้างใน จากนั้นก็เย็บปิดด้านล่าง

แต่มันเหมือนกับ มันเปิดได้ง่ายๆ เลย

แล้วเขาก็เจอรูนั่น เขาเจอยา

เขาดึงมันออกมา แล้วโยนมันลงบนโต๊ะ

ผมจำไม่ได้ว่าเขาพูดอะไร แต่ผมจำสีหน้าเขาได้

มันเป็นสีหน้าที่บอกว่า "แกซวยแล้ว"

จำได้อีกทีคือ ผมถูกใส่กุญแจมือ

ถูกใส่กุญแจมือและพาออกจากโรงเรียน

ผมจำได้ว่าตำรวจถามผมว่า "เธออายุเท่าไร"

ผมตอบว่า "สิบสาม" แล้วเขาก็แบบ

"อะไรทำให้เธอทำแบบนี้"

ตอนเราเดินออกมา มีผู้หญิงที่ชื่อเบกก้า

เดินเข้ามา

หน้าตาน่ารักมากๆ เป็นคนที่ผมเคยจีบ

เธอเห็นผมแล้วพูดว่า "อ้าว ไง มาร์ค"

แล้วก็ยิ้ม ผมก็แบบ "ไง" แล้วเธอก็พูดว่า "สวัสดีค่ะ คุณไพรซ์"

แล้วเธอก็มองไปที่ตำรวจ

จากนั้นก็มองกลับมาที่ผม แล้วเธอก็...

สติหลุดวิ่งตามทางเดินไปเลย

เรื่องแหกคอกทุกเรื่องที่ผมทำ ผมรู้สึกเหมือนมีทางออกเสมอ

แบบว่า "ถ้าเรื่องมันร้ายแรงเกินไป

ผมสามารถทิ้งทุกอย่าง แล้วกลับสู่ปกติได้เสมอ"

และนั่นเป็นครั้งแรกที่ผมคิดว่า

"ว้าว หลังจากนี้จะไม่มีอะไรปกติอีกแล้ว"

วันนั้นผมถูกจับเข้าคุกเยาวชน

ผมนั่งอยู่ในนั้นทั้งวัน รอให้พ่อแม่มา

ผมจำได้แค่ว่าแม่เดินเข้ามา

น้ำตาไหลอาบแก้ม

และบางอย่างก็เปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง

ความมั่นใจแบบผิดๆ ของผม

ความบ้าบิ่นของเด็กอายุ 13 ทุกอย่างหายวับไปเฉยๆ

ผมรู้สึกว่างเปล่า

รู้สึกเหมือนเป็นเด็กน้อย

ไร้ที่พึ่ง

และผมก็เป็นอย่างนั้นจริงๆ

ผมคิดว่าทุกวันนี้ เราอยู่ในวัฒนธรรม

ของสิ่งที่ผมอธิบายได้ว่า เป็น "การคิดบวกแบบหลงผิด"

มันเป็นที่นิยมมาก โดยเฉพาะในวงการพัฒนาตัวเอง

แต่ในภาพรวมของวัฒนธรรม

ที่จะเชื่อในสิ่งที่คุณอยากเชื่อ

เพราะมันรู้สึกดี

และเราก็ถูกเชิญชวนให้ทำแบบนี้ในทุกทาง

ไม่ว่าจะเป็นโฆษณาเบียร์ หรือผู้รู้ที่ยืนอยู่บนเวที

บอกคุณว่าคุณสามารถทำความฝัน ทั้งหมดให้เป็นจริงได้นั่นนี่

ผมคิดว่าทัศนคติแบบนี้ อันตรายและสร้างความเสียหายมากๆ

เพราะความจริงก็คือ

ชีวิตมันก็ต้องมีไม่ได้ดั่งใจกันบ้าง

และปรากฏว่ายิ่งเราเรียนรู้และเข้าใจจิตวิทยา

มันก็ยิ่งกลายเป็นว่า

สมองของเราเล่นเกมนี้กับเรา

โดยทั่วไปแล้ว สิ่งต่างๆ ในโลกวัตถุ

ทำงานเป็นแบบแผนมาก

ถ้าคุณอยากได้ผลลัพธ์เอ็กซ์

คุณต้องทำเอ บี และซี เพื่อไปถึงจุดนั้น

มันเหมือนตัวต่อเลโก้ คุณหาขั้นบันได

จากนั้นคุณก็เดินตามขั้นบันไดไป แล้วสิ่งนั้นก็จะเกิดขึ้น

ขณะที่เวลามันพังและหยุดทำงาน

คือสิ่งที่ใจเราประสบ

ยกตัวอย่างเช่น ความสุข

ความสุขไม่มีสูตรตายตัว ไม่มีเอ็กซ์ วาย แซด

ทำแบบนี้ทุกวันเป็นเวลาสามสัปดาห์

แล้วคุณจะมีความสุข

ใช่ไหม มันไม่ได้เป็นแบบนั้น

ความสุขไม่มีแบบแผน

มันไม่ใช่สมการที่แก้ได้

แต่จิตใจเราเล่นเกมนี้กับเรา

สมองเราบอกว่าทันทีที่ได้เอ็กซ์

ทุกอย่างจะดีเอง

หรือทันทีที่คุณกำจัดวาย ทุกอย่างจะเรียบร้อย

และเราก็เชื่อแบบนั้น

ซึ่งมันไม่จริง

มันเหมือนมีแคร์รอตชิ้นเล็กๆ

ห้อยต่องแต่งอยู่ตรงหน้าเรา

แค่ถ้าผมได้ขึ้นเงินเดือนที่ทำงาน

แล้วทุกอย่างก็จะดีเอง

จากนั้นคุณก็ได้ขึ้นเงินเดือน

แล้วความรับผิดชอบใหม่ๆ ก็ตามมา

มีคนรายงานคุณ คุณต้องทำงานวันหยุด

คุณจะแบบ "เวรเอ๊ย ถ้าฉันได้เวลาพักร้อนมากกว่านี้

ทุกอย่างก็จะดีมาก"

แล้วคุณก็ได้วันพักร้อนเพิ่ม และพบว่า

ให้ตายสิ มีที่ให้ไปเที่ยวเยอะเลย

และคุณก็ไม่พอใจกับทุกที่ที่คุณเลือก

เพราะรูปในอินสตาแกรมดูดีกว่า

คุณจะแบบ "บ้าเอ๊ย ฉันต้องไปพักร้อน ตามที่อยู่ในอินสตาแกรม"

แล้วพอไปที่นั่น ปรากฏว่าอากาศไม่ดี

ก็เลยมีแต่เรื่องแย่ๆ ในทุกที่ที่คุณไป

มันมีปัญหาเสมอ มีความไม่พอใจเสมอ

แต่จิตใจเรายังคงเล่นเกมนี้กับเรา

มันยังคงเอารางวัลมาล่อข้างหน้าเรา

โน้มน้าวเราว่าถ้าก้าวต่อไปได้

เราก็จะอยู่อย่างมีความสุขตลอดไป

นักจิตวิทยาเรียกสิ่งนี้ว่าลู่วิ่งความสุข

มันเป็นความคิดที่ว่าเราจะวิ่งต่อไป

เพื่อทำบางอย่างให้สำเร็จ ที่จะทำให้เรารู้สึกดีขึ้น

แต่ความจริงก็คือ

เราใช้พลังงานทั้งหมดนี้ไป แต่ก็ไปไม่ถึงไหน

ดังนั้นความคิดที่ว่ายังไง เราก็จะเจอทางแก้ที่เหมือนมนตร์วิเศษ

เพื่อขจัดความทุกข์ของเรา

เพื่อขจัดความไม่พอใจของเราอย่างถาวร

มันไร้สาระสิ้นดี

ความสุขเป็นเรื่องดี แต่มันน่าเบื่อ

เพราะเวลาเรามีความสุข แปลว่าไม่ต้องเปลี่ยนอะไรเลย

ผมเลยคิดว่ามันสำคัญที่จะเรียนรู้ วิธีรับมือกับอารมณ์ด้านลบของคุณ

เพราะมันเหมือนเป็นการฝึกจิต

คือว่าทุกอย่างที่คุณพยายามทำในชีวิต