لومړۍ 5 کرښې.
الجميع يقومون بتمارين اليوغا.
أوردهفا موخا سفاناسانا (كلب ينظر للأمام)
بادماسانا (وضعية اللوتوس)
تولاسانا (وضعية الميزان)
يُقال أن اسم هذه الوضعية يوبي.
No comments yet. Be the first to leave one.