Walk with Me

Sé lo que es estar enojado

y conozco el placer de ser valorado.

A menudo estoy a punto de llorar o de reír.

Pero debajo de todas estas emociones,

¿qué más hay?

¿Cómo puedo tocarlo?

Si no hay nada,

¿por qué estoy tan seguro de que sí?

CAMINA CONMIGO

EN 1966, EL BUDISTA ZEN, MAESTRO THICH NHAT HANH,

FUE FORZADO AL EXILIO, DEBIDO A SUS ESFUERZOS POR LOGRAR LA PAZ

DURANTE LA GUERRA DE VIETNAM.

SE ESTABLECIÓ EN FRANCIA DONDE FUNDÓ PLUM VILLAGE,

UNO DE LOS CENTROS MÁS IMPORTANTES DE PRÁCTICA DE MINDFULNESS .

¿Se puede golpear el tambor con los palos envueltos así?

Cada palo sonará distinto.

Pruébalo. ¿Desenvolvemos el otro?

Prescindiré de mi cabello por completo.

Prescindiré de mi cabello por completo.

Hoy hago la gran promesa...

Hoy hago la gran promesa...

De transformar todos mis sufrimientos...

De transformar todos mis sufrimientos...

Y ayudar a todos los seres vivos.

Y ayudar a todos los seres vivos.

Cuando veo el invierno llegar,

es implacable con todo lo que es joven, tierno e inseguro.

Uno debe superar la incertidumbre juvenil para sobrevivir.

La madurez y la determinación son necesarias.

Al ver cómo los árboles se preparan para el invierno

de manera valiente y sólida,

me ayuda a valorar las lecciones que he aprendido.

Debes quitar esta palabra aquí.

¿Qué ocurre?

No estoy lo bastante elevada.

No, esa no es.

Sí, siempre está ese problema.

Cuando el jardín está libre de hierbas,

las flores, símbolos del despertar,

tienen la oportunidad de seguir creciendo.

Hace falta compost

para tener flores

y haber sufrido para el despertar.

Punto.

Las aflicciones son el compost,

el alimento del despertar.

Hay que buscar el despertar en el sufrimiento.

Por eso tenemos la expresión:

"El sufrimiento es despertar".

Y "encontrar el Nirvana en el nacimiento y en la muerte".

ESTOY VERDADERAMENTE EN CASA

Este es el primer precepto.

No puedes tener relaciones sexuales.

Si una Shikshamana tiene relaciones sexuales

no puede seguir siendo una Shikshamana.

No puede seguir siendo monja, hija de Buda.

Si no ha tenido relaciones,

pero ha tocado el cuerpo de otro por deseo sexual,

aunque siga siendo monja,

no ha guardado los preceptos de Shikshamana

y debe confesarse y volver a tomar los preceptos.

Este es el primero de los seis preceptos Shikshamana.

¿El cuerpo de los preceptos está claro?

ÁREA MONÁSTICA

¿Entienden este verso?

"Escuchando al Dharma en la máxima dimensión.

Veo caer las hojas otoñales

ocupando el cielo entero.

Veo la luna de otoño

en cada sendero, viejo sendero,

pero el Dharma no está ni lleno ni vacío".

Y el ermitaño duerme aquí.

Al principio parecía una nube pasajera.

Pero luego de varias horas comencé a sentir que mi cuerpo

se convertía en humo y se iba flotando.

Me volví una nube apenas perceptible.

Siempre me había considerado un ente sólido,

pero de pronto me di cuenta de que no era sólido en absoluto.

Vi que el ente que yo creía ser era en realidad un invento.

Mi verdadera naturaleza,

observé, era mucho más real.

Más fea y a la vez más bella de lo que jamás imaginé.

El otro día le pregunté a la hermana Cam Nghiem si era feliz.

"¿Soy feliz?", me dijo.

"Es difícil, no sé si soy feliz".

Y después le pregunté si se sentía...

Si estaba satisfecha y me dijo que sí.

Cuando cocinas todo el tiempo puede llegar a ser agradable.

Pero cuando se te acaban las ideas, te cansa.

Quizás sea distinto para otros,

pero si hago lo mismo mucho tiempo, me aburro.

Si es tu responsabilidad, solo lo haces.

¿Si me gusta? No me gustan las tareas repetitivas.

A veces hago cosas por amor a nuestro maestro.

Eso ayuda con el aburrimiento.

Pero a veces me tengo que ir.

Y cuando regreso me siento fresco otra vez para él.

Estamos cerca del maestro, por eso a veces nos aburrimos.

Los más jóvenes no pasan mucho tiempo con él

y están felices de pasar cada momento con él.

-Bueno, está listo. -¿Ya está? Se ve rico.

¿Vas a poner la servilleta a la derecha?

No, va a la izquierda.

Los amigos quieren que aparezcas en la forma familiar que conocen,

pero eso es imposible.

¿Cómo podríamos seguir viviendo si no cambiáramos?

Para vivir,

debemos morir a cada instante.

Debemos perecer una y otra vez

en las tormentas que hacen la vida posible.

Me convertí en un campo de batalla

y no sabía si sobreviviría hasta que la tormenta pasara,

no en el sentido de mi vida física

sino en la profundidad de mi esencia en sí.

Experimenté destrucción tras destrucción,

y añoré tremendamente la presencia de mis seres queridos,

aunque sabía que si estaban presentes

iba a tener que alejarlos

o huir yo mismo.

Saqué 500.

O puedo hacer la primera semana... Como sea.

-Está bien. -¿Puedo hacer la primera semana?

Entonces en su caso,

ir con un grupo de jóvenes no funcionará porque tiene hijos.

Sí, entiendo.

¿Sabe lo que debe hacer cuando tocan las campanas?

Sí, ya me contaron. Es cada 15 minutos, ¿no?

Ese reloj suena cada 15 minutos pero en Plum Village,

cada vez que escuchamos una campana, paramos lo que estamos haciendo.

Se trata de volver al presente

porque muchas veces estamos en piloto automático

y la idea es salir de él.

Es difícil y requiere de mucho entrenamiento,

pero aquí entrenamos juntos.

Yo tenía un perrito y se murió, y me puse triste.

No sé cómo no estar triste.

Esa es una pregunta muy difícil.

Supongamos que miras al cielo

y ves una hermosa nube.

Y te gusta mucho la nube.

De pronto, la nube

ya no está

y piensas que la nube ha pasado.

"¿Dónde está mi querida nube ahora?".

Así que si tienes tiempo de reflexionar, de mirar,

verás que la nube no ha muerto, no ha pasado.

La nube se ha vuelto lluvia.

Y cuando miras la lluvia,

ves a tu nube.

Y cuando bebes tu té con conciencia,

podrás ver la lluvia en tu té,

y tu nube en tu té y podrás decir:

"Hola, nube mía, sé que no has muerto,

que sigues viva en otra forma".

Con el perrito es lo mismo.

Si miras bien, lo verás en su nueva forma.

Cuando por fin pasó la tormenta,

capas de argamasa interna yacían desmenuzadas.

En el campo de batalla ahora desierto,

algunos rayos de sol se asomaban en el horizonte,

demasiado débil para ofrecer calidez a mi alma agotada.

Estaba lleno de heridas,

sin embargo tuve una sensación casi emocionante de soledad.

Nadie me reconocería en mi nueva manifestación.

Nadie cercano a mí sabría que era yo.

Hieu, me has dado tanta felicidad.

Cuando tu padre se fue, me diste mucha energía

para que yo pudiera trabajar y vivir contigo.

Sé que lo que ha pasado es mi culpa.

Mi trabajo es muy estresante y no sé cómo controlarlo,

por eso cuando mamá llega tarde a casa, no tengo tiempo para respirar

ni espacio para pensar y por eso te grito, hijo mío.

Te prometo que voy a mejorar

y que respiraré como nos enseñó Thich Nhat Hahn.

Solo quiero decir que mamá te ama mucho.

Inhalando...

Disfruto de mi inhalación.

Exhalando.

Dejo ir mi exhalación.

Inhalación.

Exhalación.

Hay una canción que nos gusta cantar en Plum Village.

"He llegado,

estoy en casa".

Es una canción para practicar

porque la práctica de mindfulness es la de siempre llegar.

Llegar al aquí y ahora.

Hemos estado corriendo mucho,

pero no hemos llegado.

Siempre estamos buscando algo, deseando algo,

y no lo hemos encontrado, entonces seguimos corriendo.

Y no sabemos cuánto tiempo,

cuánto más debemos correr y buscar lo que estamos buscando.

Quizás están buscando una condición de felicidad

que creen no tener.

Y correr, buscar se ha vuelto un hábito.

La vida y todas sus maravillas

solo están disponibles en el presente.

Porque el pasado ya no existe.

El futuro aún no ha llegado.