Mtopia - First Season

[مربی موج سواری امروز که قراره اعضا رو راهنمایی کنه ،با حرکات پیشرفتش بهشون خوش آمد میگه]

صدایی که از داخل میاد فوق العاده اس

[این برنامه در جولای، قبل از اجرای فاصله گذاری اجتماعی مرحله 2.5، مطابق با دستورالعمل های کووید 19 ضبط شده] ...واو، صدای آب

واو...واقعا همچین حرکتایی شدنیه؟

!داره میره بالا! واو، داره میره بالا

واو، فکر نمیکنم امروز اصلا انجامش بدم

هیچوقت نمیتونم

!سلام

سلام

واو، ممکنه بتونیم امروز انجامش بدیم؟

نگران نباش چون معمولا به همه مبتدی ها یاد میدیم

تا موقع ای که قوانین ایمنی ای که بهتون میگم رو رعایت کنید میتونین ازش لذت برید - باشه -

مارک، من نگرانم

اول، حالت بیس ایستادن رو براتون توضیح میدم

به این حالت روبه دیوار روی تخته وایسین

حالا، دوتا دستاتون به سمت جلو

و یکم زانوهاتونو خم کنید

بیشتر کارآموزا وقتی میگم زانو رو خم کن، باسنشون رو میدن عقب

وقتی تو این حالت میخوام برم عقب ، وزنم رو روی پاشنه های پام میندازم

از اینجا، یکم باسن رو عقب بدید

اگه میخوای عقب بری دوباره بلند شو

با انداختن وزن روی انگشتای پا روبه جلو میرین

مثل اسکی رو برفه

درسته

شاید فکر کنید شبیه اسکی رو برفه

بیاین اول افتادن رو امتحان کنیم، بعد بهتون نشون میدم چطوری جلو و عقب برید

!باشه

!واو خداوندا

!اوه، خداوندا

تیونگ نگرانه

نه، اینطوری نه

من بازوتو نگه میدارم بعد ول میکنم. بازوتو به جلو خم کن

خودتو شل کن که بتونی راحت تر رو تخته بمونی - اوکی -

نباید خیلی طولانی اونکارو انجام بدی

میفهمی؟

کیوت

!یک، دو، سه

حالا، سعی کن بری عقب‌، آروم

حالا، رو به جلو، عقب، جلو

لازم نیست انقد خشک وایستی

بریم

حالا جلو

!جلو...عالیه! حالا عقب

عقب

سعی کن از همونجا بیای جلو

کجا میری؟

کجا میری؟

!یک، دو، سه

دستتو مشت کن...صاف وایسا

حالا سعی کن بری عقب

اووه، عالیه! حالا، جلو

!اوه، نباید بیشتر از این عقب بری

حالا، جلو

حالا، جلو

جلو

بخاطر اینکه داری کل وزنتو روی پای عقبت میندازی

به پای جلوت هم فشار بیار، وزنت رو نصف نصف روی دوجهت تقسیم کن

!!مارک کارت عاایه

!کارت عالیه !کارت عالیه

کارت عالی بود

!امتحانش میکنیم،سه دو یک

!اوه! میخوام اینو انجام بدم

میدونم چطوریه

موقعی که تایلند بودم، آخر هفته ها انجامش میدادم

دوستش دارم! خیلی دوستش دارم

آه، محشره

بازو هاتو صاف نگه دار! خوبه

حالا سعی کن بری عقب

~حالا جلو ~ بیا جلو

خودشه ~ آفرین

حالا عقب

جلو ~ حالا عقب

~ جلو

عقب ~ جلو

~ جلو

چطوری این کارو میکنی؟

~ جلو

حالا عقب

خودشه، اوه عالیه عالیه

عقب ~ حالا جلو

حالا، ثابت وایسا

واو، هی، باحاله

نمیتونم همین الان برم؟

حالا عقب ~ جلو

عقب ~ جلو ~ عقب

ثابت وایسا

حالا جلو، درسته. حالا عقب