The Part of the World That Belongs to Me (A Parte do Mundo que me Pertence)

Antes del ejercicio, hay que calentar,

para proteger las articulaciones y evitar lesiones.

¿Comenzamos?

Sube la música y respira. Empecemos a calentar.

Ahora sigue el ritmo. Giramos los hombros.

Ahora, giramos los brazos.

...y 8, 9, 10. Respira.

Quieta...

¡Quieta!

Suzy, ¡basta!

¡Sentada!

¡Abajo!

¡Mira la pelota!

¡Mira la pelota!

¡Tráela, Suzy!

¡Tráela, mi amor!

¡Muy bien, preciosa!

Perdona, chiquita.

Mira.

¡Trae la pelota, Suzy!

Muy bien, mi niña.

Puedes tocarlo. No pica.

Si te pica, no duele.

Tómalo.

Puedes tocarlo.

No duele.

Ahora, apoya la mano en el piso.

Damos vuelta, hacia acá, con la cadera alineada.

Sostenemos.

¡Otra vez no!

Mira, está aquí.

Aquí.

MAESTRO PERNAMBUCO

Uno, dos, tres, cuatro, cinco,

seis, siete, ocho, nueve, diez.

Vamos a girar, así...

Junta tus pies así.

Ahora giramos. Así.

A un lado, al otro.

Tres, cuatro...

Ahora subimos la cadera.

- Ya lo conozco. - ¿Sí?

- Lo hago en ballet. - ¿En ballet?

- Sí. - Entonces pon las manos así, por favor.

Aquí, junto a la cadera.

Ahora subimos. Una... ¿Hacemos diez?

Dos...

Baja, baja.

Sin tocar el piso. Bajas y enseguida subes.

Está casi bien. Solo hubo un LA que no.

Pon la mano más alta, para vibrar el LA.

¡FA, MI, RE, LA!

Así: FA, MI, RE, LA...

Bien. Después puedes bajar con el LA.

No temas hacerlo.

Bien.

Aquí, elevaremos los senos.

Solo subimos aquí y removemos el tejido que esté sobrando.

No podremos traer todo esta parte dorsal para adelante.

No es posible. Haremos la parte anterior,

de la línea axilar anterior, levantando aquí.

Al levantar los senos, esto se estira.

- ¿Esto queda así? - Sí. Eso ya es otra etapa.

Por partes.

¿Quedó claro? Pero el progreso fue excelente.

Cicatrizó perfecto.

Tu ombligo quedó muy bien, bien ubicado.

El resultado, desde mi punto de vista, es excelente.

- Estupendo. - No se necesitan retoques.

- Qué bueno. - Ahora viene la parte de arriba.

Mejoraremos la parte superior,

y los senos se levantarán también.

- Muy bien. - Luego programamos lo demás.

- Piernas, brazos, todo... ¡La cara! - Exacto.

Antes de casarte, así quedas lista.

Tengo que llegar lista.

- Buenas tardes. - Buenas tardes, ¿qué tal?

Solo estoy echando un vistazo.

- ¿Perdón? - ¿Cuándo será?

No lo sé. Aún no tengo fecha.

- Tómate tu tiempo. - Gracias.

¿Comenzamos?

Abran el brazo...

Arriba y abajo.

Arriba y abajo, y a un lado.

Arriba...

Abajo y atrás.

Arriba.

Arriba. ¡Atención!

Dégagé, arriba, y giren a la izquierda.

Arriba...

Arriba...

A un lado...

Y atrás...

Arriba. Atención...

Dégagé.

Arriba y giren.

Relajen el cuerpo y el brazo, estiren el cuello.

¡Muy bien! Baja los talones.

¡Excelente!

Solo un minuto.

Changement, changement...

Elonga, elonga... Plié, y de nuevo.

Márcanos el ritmo. Prestemos atención.

Primera, primera...

Segunda, segunda...

Uno, dos, tres, cuatro, elonga, elonga y plié.

Muy bien, estupendo. ¿Lo hacemos?

Uno, dos.

Y uno y giren...

A un lado, atrás y giren...

Izquierda.

Abran y ¡giren!

A un lado... y...

¿Qué pasa? ¡Repetimos!

¡Giren!

A un lado... Despacio...

¡Y giren!

Suban los brazos...

Abran...