RUN (운영)

بیاین هرجوری شده صبح زود بیدار شیم) (و بدوییم

کِی شروع میکنیم؟

جوون ترین عضو هنوز چیزای زیادی) (رو نمیدونه

در مقابل اعضای بزرگتر که دارن تمرینات کششی) (انجام میدن

میخوام بدونم اگه بیشترین تلاشم رو بکنم) (چه رکوردی میزنم

هیچکس نمیتونه جلوی هوانگ هی) (رو بگیره

یک، دو، سه، چهار- یک، دو، سه، چهار-

یک، دو، سه، چهار- یک، دو، سه، چهار-

دو هفته بعد، اونا به ایتالیا میرن

تا مسیر کامل ماراتن رو بدون

!میتونیم انجامش بدیم

...چند ساعت طول کشید تا

کل مسیرُ بدویین؟

تا الان نُه باره که مسیر ماراتن رو کامل کردم

بهترین رکوردم سه ساعت و چهل و هشت دقیقه اس

انقدر طول کشید

سه ساعت؟- بله سه ساعت و چهل و هشت دقیقه-

هدفتون اینه که چقدر از مسیرُ برین؟

خودتونُ برای مسیر کامل آماده کردین؟

درسته، فعلا که همینطوره

جی سونگ، عضوی از گروهمونه

اون هدف مشخصی داره- مسیر کامل؟-

ولی ما هنوز در مورد هدفمون مطمئن نیستیم

ما مطمئن نیستیم

خیلی خوبه که دارین خودتون رو به چالش میکشین

وقتی دویدن رو شروع میکنی، چه کند بری چه راه بری

یا وسطاش استراحت کنی، دلت میخواد که بازم بری

ولی سخت ترین چیز، وایسادن پشت خط شروعه

ولی شماها شجاعتش رو دارین

و همینم باعث میشه باحال به نظر بیاین

نه اصلا

شما از پسش برمیاین

اگه بشه و حتی اگه مجبور بشم راه برم

...دلم میخواد که

۴۲.۱۹۵کیلومتر رو تموم کنم- میفهمم-

...ولی بدنمون- ولی به وضعیتمم بستگی داره-

وقتی سربالایی میرین، میتونین بالا تنه تون رو خم کنین

که باعث میشه راحت تر بدویین

اونوقت وقتی سرپایینی میریم خودمون رو به عقب خم کنیم؟

موقعی که سرپایینی میدویین خوبه که دستاتون رو حرکت بدین

چون خون تو دستاتون جمع میشه و بد میشه

پس حرکت دادن دستاتون باعث گردش خون میشه

!فایتینگ- !فایتینگ-

!یه بار دیگه. فایتینگ

!فایتینگ- !فایتینگ-

و توصیه ام اینه

ممکنه موقع دویدن اوضاع سختی داشته باشین

بعدش با خودتون فکر میکنین که "من عضوی از "تیم ملی ام

اینکار خیلی بهتون انگیزه میده

شما ذهنتون رو کنترل میکنین- درسته-

"عضوی از تیم ملی"

قسمت سوم، چجوری خودمو خوشحال کنم :مترجم Jisungfan

بعد از ظهر هوا خوبه ولی صبح یه کم سرده

هشت درجه سانتیگراده

دیروز هشت درجه نبود

امروز یه کم سردتره

اگه اینجوری برگردیم

حدودا بیست کیلومتر میشه

بیست کیلومتر؟ فکر میکنی اونقدر بشه؟

فکر کنم راست میگه

نه، بیست کیلومتر نمیشه

فکر کنم دوازده تا سیزده کیلومتر بشه. اگه ...اینجوری برگردیم

بیشتر از دوازده کیلومتر میشه

چون اینا رو درست کردی، باید تیکه ی خوبشُ بخوری ته سون

نه، میتونی بخوریش

همشُ یه جا خوردی

دلم نمیخواست زرده اش رو از دست بدم

...یه جورایی

این آخرین تمرین قبل از مسابقه اس

نه؟

درسته

پس فردا مسابقه اس- آره-

...برای اینکه خودتون رو در ماراتنی که

بیشتر از بیست و یک کیلومتره به چالش بکشین

یه تمرینی هست که حتما باید انجامش بدین

یه روش تمرینیه به اسم LSD

...یه مسیر طولانی رو

با سرعت پایین میرین

،بعدش که اینکارو کردین

مهارتتون خیلی بهتر میشه

پس تمرینِ امروز

باید سخت تر باشه- درسته-

فکر کنم امروز معلوم میشه چقدر میتونیم بریم

منم مبتدی ام. منم اولین بارمه که تو ماراتن شرکت میکنم

دلم میخواد خاطره خوبی از فلورانس داشته باشم

شاید دو ساعت نشه

و شاید سه ساعت هم نشه

فقط دلم میخواد که مسیرُ چهار ساعته تموم کنم

اگه چهار ساعت سختم بود، پنج ساعت هم خوبه

خوشحالم که بارون نمیاد

مردم ممکنه فکر کنن که چرا ما انقدر زود داریم تمرین میکنیم

آماده این؟ بریم؟

رانتیست- رانتیست. بریم-

احساس میکنم ما داریم صبحُ شروع میکنیم. هیچ کسی بیرون نیست

...اون کوچه مثل تصوراتی بود که

از خیابونای اروپا داشتم

کوچه تنگ و باریک بود

و من جذابیت و بامزه بودنش رو دوست داشتم

...دقیقا مثل تصوراتم از

اروپاست

خوشحال بودم که میتونم این چیزا رو ببینم

و میتونستم چنین تجربه ای حین دویدن داشته باشم

!ته سون- ته سون! پاهات درد میکنه؟

چی؟

پاهات درد میکنه؟- نه خوبم-

خوبی؟- آره-

درد میکنه؟

خوبی؟- آره-

اون گفت حالش خوبه ولی نمیتونه) (درد زانوهاش رو مخفی کنه

دویدنت جوریه که انگار زمین رو با پات) (جارو میکشی

...این یعنی که

چون عضلاتش انعطاف پذیر نیستن) (به مفاصل فشار میاد

...صبح و بعد از ظهر دویدن تو فلورانس

واسم خیلی زیاد بوده

صبح یه کم درد میکنه

الان تو وضعیت خوبی نیستم ولی تمام تلاشم رو میکنم بدوم

الان تو وضعیت خوبی نیستم ولی) (تمام تلاشم رو میکنم بدوم

اون میخواد علی رغم پا دردش) (تمام تلاششُ بکنه

درد میکنه؟- یه کم احساس میکنم تعادل ندارم-

قبل از اینکه جلوتر بری یه کم پاتُ نرمش بده. اینجا انجامش بده

اینجا پاهات رو کشش بده

جوون ترین عضو نمیخواد باری روی دوش بقیه) (باشه

بریم؟ آروم راه برو

ته سون، قدمای منُ نگاه کن

میبینی؟ نگاه کن

برو

من این چند روزه همش به ته سون میگفتم

"به نظر میرسه وضعیت سختی داری"

اینُ بهش میگفتم

اون آدمی نیست که همیشه بله بگه

...وقتی اعضای بزرگتر ازش سوال میکنن

"اون همیشه میگه "مشکلی نیست، خوبم

یه موقع هایی هست که اون نمیتونه کاریُ که دلش میخواد انجام بده

"ولی اون همش میگه که "من خوبم

به خاطر همین الان داره شرایط سختی رو میگذرونه

زانوهات چطورن؟

خوبن. بهتر از دیروزه

میدونستم اینُ میگی

همیشه همینُ میگی

من آدمی ام که همیشه بله میگم

خیلی زیاد نیست؟- اشکال نداره-

کیسه اتُ بده من. نقشه رو نگاه کن

مشکلی نیست

مشکلی نیست

میتونی از مغازه بگیریش- درسته-

اون همیشه میگه "مشکلی نیست" و) (لبخند میزنه

...بودن تو این برنامه

باعث شد از خودم بپرسم که "من چه شخصیتی دارم؟

معمولا من آدم بامزه ای نیستم

با آدما گرم و صمیمی نمیشم

خیلی حرف نمیزنم

بعضیا واقعا تو این چیزا (حرف زدن و صمیمی بودن) خوبن

همیشه به اون آدما حسودیم میشه

و از خودم میپرسم که اونا با این خصوصیات به دنیا اومدن؟

فکر کنم منم کم کم دارم این خصوصیات رو یاد میگیرم

پاهات خوبن؟- آره-

اگه مشکلی بود زود بهم بگو

باشه

!هی

به آسمون نگاه کنین

ولی اگه به اندازه ی کافی بدوم، به) (هدفم میرسم

دلم میخواد کروسان بخورم

منم همینطور

بریم بخوریم

!سوپرایز

جای خودمونه- آره-

اونا برای خوردن صبحونه به) (همون جای قبلی میرن

این قهوه واقعا خوشمزه اس

من خیلی تو کُره نون نمیخورم

ولی اینجا روزی دو سه تا نون میخورم

راستش تمام طول روز میتونم نون بخورم