Diet

Voi merge la un interviu sub acoperire.

doamna Ha Jae Suk.

De ce ești atât de nervos?

De ce transpir de îndată ce te văd?

A fost deschis recent. - Ce este? Este deschis.

Nu l-am mâncat. Soțul meu a făcut-o.

A explodat în această dimineață.

Este una veche.

Chestia asta e atât de sărată.

Gura ta vrea mâncare.

Chiar se întâmplă atunci când ești pe ciclu.

Atât de adevărat. - Adevărat.

Ai poftă de dulciuri.

De mai bine de zece zile.

Zece zile?

Miros de sânge.

Daca il mirosi...

Uterul este gelos pe celălalt uter.

Ce? - Ce?

Mi-aș dori să o fac o dată la șase luni.

Sunt de acord.

Pot ramane insarcinata usor.

Este ceva ce numai femeile știu.

Nu știam că e din cauza mirosului.

Mă voi îndrepta frumos spre cameră.

Ce este asta?

Ce este asta?

În nici un caz.

Nu. Trebuie să o cred.

Sunt prea mulți dintre ei.

Voi merge la un interviu sub acoperire.

Bang Mir...

mă ajută cu planul meu de dietă sănătoasă.

Voi merge la un interviu sub acoperire.

Cine e?

Room service.

Room service.

Este room service. Închide.

doamna Ha Jae Suk.

Ha Jae Suk, este room service.

Ești arestat.

doamna Ha Jae Suk.

M-ai prins.

doamna Ha Jae Suk.

Să mergem, dragă.

De ce ești aici azi dimineață?

Ca să vezi cum te descurci.

imi merge bine.

De ce pari atât de surprins?

Ce e cu mâna? - Sunt foarte tulburat.

Ce se întâmplă cu degetele tale?

De ce ești atât de nervos?

De ce transpir de îndată ce te văd?

Asta este.

Nu.

Coșul de gunoi este curat.

Ai avut șase ouă? - Nu, doar trei.

Ce zici? Uite.

Ai mâncat șase și ai lăsat în urmă doar trei gălbenușuri.

Deloc.

Le-am mâncat și la micul dejun. - Ce?

Acesta a fost micul dejun. Asta e de la cină.

Am adus ouăle fierte de acasă.

Am fost ocupat toată ziua ieri.

Adică, ai stat

bine acolo, dar...

Hei.

Ce, nici nu pot să citesc?

Am citit asta până noaptea târziu.

De ce ai... - Este lectura mea.

Jae Suk.

Ești atât de strâns. Ar trebui să fii relaxat.

Distreaza-te la dieta.

Sunt foarte supărat în ultima vreme.

Sunteți cu toții aburinde.

Calma.

A trecut ceva vreme de când am fost ultima dată la un hotel.

Sunt mâncare peste tot pe hol.

Și am tot mirosit ceva delicios.

Dar am rămas acolo.

Ai făcut? - Desigur.

Umflarea ta a scăzut.

Nu arăt zvelt?

Putin.

Mai ales această parte.

Îți văd maxilarul.

Ai luat micul dejun?

Nu încă.

Ai izbucnit când dormeam.

Am împachetat niște mâncare.

Recomand micul dejun continental.

Mic dejun continental. - Adevărat?

Ar fi trebuit să-l comand. De ce am adus ouă?

De ce ai adus ouă?

Aducerea ouălor este cea mai bună alegere.

Dar încă nu ar trebui să mergem la extrem.

Nu fi de genul „Nu am de gând să mănânc” sau „Nu am de gând să o fac”.

Puteți lua micul dejun continental la hoteluri.

Dar îți plac fripturile, nu?

Muschiu de porc sau muschi de vita.

Piure de cartofi si legume la gratar. - Pește.

Acestea sunt întotdeauna incluse în micul dejun continental.

Corect, legume la grătar. - Legume la gratar.

Pot să le mănânc? - Poti.

Ai nevoie de carbohidrați și grăsimi.

Ai nevoie de toți cei cinci nutrienți majori.

De ce nu mi-ai spus? Ar fi trebuit să-l comand.

Ce păcat.

Ți-am spus să mănânci micul dejun continental.

În chatul de grup, ai scris:

„Shin Young, nu pot să mănânc tăiței, deci ce ar trebui să fac?”

Așa că ți-am spus.

Am înţeles. - Da.

A fost frumos să vorbesc cu fetele și să le pun întrebări.

Este confortabil, nu? - Adevărat.

Înainte să știu,

L-am ținut în frâu pe Ju Yeon.

Haide.

Surorile de elită sunt prea multe.

Sunt nerăbdător că ea mă va învinge.

Am sunat-o aseară la nouă.

Ea a spus că se antrenează.

Așa că am lucrat și cu asta.

Iti voi spune.

Te voi învăța cum să faci mișcare.

Te voi învăța cum să faci mișcare

Acum? - Da.

De azi dimineaţă? - De azi dimineata.

Partea superioară a corpului tău este mai mare decât jumătatea inferioară.

Politețea este imposibilă.

Coastele sunt aici când ești confortabil.

Dar după ce mănânci, coastele se întind așa.

Pe măsură ce stomacul crește, grăsimea... - Mărimea crește.

Găsește-ți oasele.

Cum? - Rezistă.

Stai o secunda.

Cum? - Intinde-te.

Nu, relaxează-te.

Nu o vei găsi atunci.

Este aici.

Am spus că am. - Este chiar aici.

Atunci apucă aici.

Această linie este chiar sub sânul tău.

Ia-ți coaste.

Inspirați și extindeți-l cât mai mult posibil.

Apoi expiră.

Apoi expiră fiecare respirație din corpul tău.

Oprește-te pentru cinci secunde.

Cinci, patru, trei, doi, unu.

Apoi respira.

Nu gâfâi.