The Perfect Physique

CULTURE PHYSIQUE 5 CENTS

À la fin du 19e siècle, le magazine Physical Culture était l'un des premiers

à afficher des culturistes en couverture.

On les trouvait trop osés à l'époque

et la Cour suprême les a condamnés pour obscénité en 1909,

ce qui a contribué à leur succès.

Les magazines de fitness deviennent une source d'information

sur la santé, le fitness, le développement et le bodybuilding.

Beaucoup naissent avec les années et si vous étiez un culturiste,

votre but était de faire la couverture d'un prestigieux magazine de fitness.

Avec l'apparition des concours comme Mister America et Mister Universe,

on découvre de superbes culturistes, comme Steve Reeves.

Steve incarne les canons de Hollywood

et le public en prend bonne note.

La Fédération internationale de bodybuilding

est créée par Ben et Joe Weider en 1946,

et la popularité de ce sport continue de croître.

La FIBB crée le concours de l'élite du bodybuilding,

Mr. Olympia, en 1965, et la quête du corps parfait apparaît

avec des stars du bodybuilding et de féroces compétiteurs,

comme Frank Zane et Arnold Schwarzenegger.

Schwarzenegger était admiré pour sa taille

et Frank Zane était envié pour sa symétrie.

Les canons du bodybuilding sont progressivement passés du dieu grec

aux monstres de muscles actuels en poussant la balance à plus de 113 kg.

Outre la génétique, c'est une masse que la plupart des hommes

ne peuvent atteindre, et beaucoup abandonnent ce bodybuilding extrême.

Un nouvel élan soufflait sur les compétitions masculines.

La FIBB en a pris bonne note

et a créé une nouvelle division de physique masculin,

qui ranime l'esthétique du bodybuilding classique

d'il y a 30 ans, avec des hommes plus séduisants et des tailles plus fines,

le dos en V et des proportions musculaires parfaites.

L'approche entre un modèle de fitness

et un compétiteur pro de la FIBB est différente.

Un modèle de fitness conserve environ entre 5 et 7 % de masse graisseuse.

Il est prêt pour une séance de photo à n'importe quel moment de l'année.

Les compétiteurs ont des saisons délimitées pour préparer les concours.

Hors-saison, ils prennent de la masse musculaire

et leur masse graisseuse peut atteindre 12 %.

Puis commence la période de sèche, 12 à 16 semaines avant la compétition,

où leur masse graisseuse va tomber à 3 ou 4 %

pour obtenir un physique sec et très dessiné.

Plus on travaille sa masse musculaire maigre,

meilleurs sont les résultats en compétition.

Et comme l'homme moyen peut se sculpter un corps pareil

avec la bonne alimentation et le bon entraînement,

la popularité des modèles fitness et des concours a explosé.

Avant le culturisme, le modèle fitness a toujours été là

et il y a le bodybuilding, mais je n'ai pas la taille

et je n'ai jamais voulu être aussi gros.

Je suis arrivé au niveau national en bodybuilding,

et je me souviens, en coulisses,

ils m'ont dit : "Tu as de très bons gènes,

ton physique peut être très vendeur,

tu peux clairement devenir pro en bodybuilding.

Ça va prendre 10 ou 15 ans."

Et c'est pas que je refusais d'y passer autant de temps,

mais je connais mon corps, ma structure,

et porter des poids de plus de 90 kg ou même de 90 kg, c'est trop pour moi.

Je vais pas me tuer à prendre de la masse.

Je vais m'affiner pour en faire une sculpture parfaite.

Impossible de se cacher. Sous les projecteurs, on voit tout.

On voit qui a triché sur son régime, qui a triché sur ses derniers exercices.

Et puis, il y a les gars comme moi qui sont allés au-delà.

Quand j'ai reçu ma carte pro, c'était incroyable.

C'était meilleur que de gagner mon premier concours pro.

Après des années de sacrifice, ça arrive enfin.

J'étais aux anges pendant des semaines.

Personne ne savait qui j'étais.

Je suis passé pro en 2013, j'ai gagné le Greater Gulf,

j'ai été qualifié pour l'Olympia,

et ils ont prononcé mon nom : Jeremy Buendia.

Et je me suis dit : "Je vais à l'Olympia."

Le Men's Physique, c'est nouveau.

Ça n'existait pas quand j'ai commencé. Sinon, j'aurais peut-être fait ça.

Être prêt en deux jours pour une séance photo, ça paie.

Les photographes m'appellent

parce que leur modèle n'est pas en forme.

Ou ils m'appellent parce que...

ils savent que je serai bien dessiné et qu'ils n'ont pas à s'inquiéter.

Peu importe ton look de la veille.

Peu importe la photo que tu envoies. À quoi tu ressembles, maintenant ?

J'ai fait la couverture d'un magazine qui sort le mois prochain.

Le photographe m'écrit à 8 h du matin,

un pro, et me demande d'envoyer une photo tout de suite.

Il l'envoie au magazine et s'ils aiment, on shoote le lendemain.

En général, ils peuvent vous laisser un peu de temps,

mais ils se fichent que vous leur disiez à quoi vous allez ressembler.

Il n'y a aucune intégrité en fitness modeling. Aucune.

Le corps est très dur à manipuler.

Je ne pensais jamais être en couverture d'un magazine.

Je considère chaque couverture comme un petit trophée.

Les magazines sont un moyen de créer une marque

et d'établir mon nom comme un modèle et un expert en fitness.

Ce qui me permettra de décrocher des contrats

avec les sociétés de compléments, et de commencer les shootings

pour toutes les pubs et les publireportages.

J'ai bossé avec tout le monde,

comme Robert Reiff, parmi les meilleurs photographes,

et j'ai décroché ma première couverture fitness.

C'était un rêve qui se réalisait.

Arnold préparait cette nouvelle encyclopédie du bodybuilding

et il me voulait pour le chapitre sur les abdos.

Ils m'ont fait faire un tas d'exercices bizarres pour les abdos.

Arnold arrive et dit : "J'aurai jamais des abdos comme toi."

Je réponds : "De ta part, c'est un sacré compliment."

Je me souviens que je n'arrivais pas à faire certains exercices.

Il dit : "T'es le pro des abdos et t'arrives pas à faire de ça ?"

Je réponds : "Arnold, je ne fais pas de portefeuilles.

J'en ai jamais fait un seul. Je ne sais même pas ce que c'est."

Ils veulent que je mette les jambes derrière la tête, que je me relève,

que je touche mes mains et fasse des trucs bizarres...

Et je dis : "Je ne me plie pas comme ça."

Alors, il dit : "Bill, tu as du fil de pêche ?

On l'attache à sa chaussure et je le tiens hors-champ,

c'est la magie du cinéma."

Je dis : "C'est Arnold Schwarzenegger."

Je suis là avec un petit short de gym moulant,

j'essaie de faire des abdos, Bill prend des photos.

Bill dit : "Non, on n'en a pas."

Alors, il dit : "Je vais le tenir moi-même.

Viens ici. Bill, tu m'effaceras avec Photoshop."

On a fait les photos et je me disais que c'était complètement surréaliste.

Greg Plitt est une icône du fitness.

Il a fait plus de 200 couvertures de magazines

et au moins une couverture par mois, ces cinq dernières années.

Conférencier motivateur, acteur et ancien Ranger dans l'armée.

Jeremy Buendia est un pro en Men's Physique au sein de la FIBB,

il est Mr. Olympia en titre, et un athlète sponsorisé.

T.J. Hoban est un top model fitness et un acteur.

On l'a vu sur plus de 100 couvertures, représenter plus de 30 produits,

et il a participé à de nombreuses émissions télé.

Voilà ce qu'on fait.

Sadik Hadzovic est aussi un pro en Men's Physique,

premier champion de l'Arnold Classic, 2e de l'Olympia, et athlète sponsorisé.

Un autre jour au paradis.

Matt Christianer est le tout premier pro en Men's Physique au sein de la FIBB

et athlète sponsorisé.

David Kimmerle est un top model fitness.

Il a fait plus de 60 couvertures de magazines et de romans sentimentaux

et c'est aussi un athlète sponsorisé.

Allez, pousse

David Morin est un top model fitness,

il apparaît sur de nombreux articles et couvertures,

il est sponsorisé et il a sa salle.

Vire-les, trouve ta voie Sans aucun doute

Jason Poston est un pro en Men's Physique au sein de la FIBB,

3e à l'Olympia, et il est sponsorisé.

Colin Wayne est un modèle fitness,

il apparaît sur de nombreux magazines et romans,

il est une star des réseaux sociaux, et un ancien sergent de l'armée.

Tonnell Rodrigue est un athlète pro en Men's Physique au sein de la FIBB.

Ça va faire un peu mal.

Dennis "The Menace" James est un bodybuilder pro de la FIBB.

Il a participé pas moins de 11 fois à l'Olympia,

il est entraîneur pro, préparateur et c'est un athlète sponsorisé.

Tout doucement, voilà.

Cinq top models fitness

et cinq athlètes pros en Men's Physique au sein de la FIBB

ont été réunis pour partager leurs modes de vie,

leurs histoires personnelles leur grande détermination,

et les sacrifices qui leur ont permis d'avoir

parmi les meilleurs physiques du monde.

- Prends mon siège. - Ça va ?

- Salut. - Content de te voir.

- Tout le monde va bien ? - Salut.

Toi aussi.

Ça roule ?

Je fais le tour.

Salut, mon pote. Content de te voir.

Quelle est l'importance de la génétique ?

Un gars avec les bons gènes contre un gars sans ?

- Le cœur compte ? - Bien sûr.

Pour moi, le cœur est plus important que la génétique.

- Dans tout ? - Oui.

- Dans le business... - Si tu n'as pas de cœur,

les meilleurs gènes du monde ne te serviront à rien.

La génétique ne suffit pas.

On peut dire que Jeremy a de meilleurs gènes. C'est juste mon avis.

C'est le premier top model qui a de bons gènes.

Comment savoir que Jeremy a de meilleurs gènes que lui

à moins de faire des examens scientifiques ?

En fait, on se concentre sur ce qu'on peut voir :

c'est ce que Jeremy fait contre ce que tu fais.

J'ai toujours eu de bonnes épaules.

Quand je vais à la salle, c'est la dernière chose que je travaille.

Mais j'ai de petits mollets. Quand je suis frais,

quand je suis fort, alors je bosse les mollets.

Il faut être réaliste par rapport à ton physique.

Chaque action a un but.

Chaque action a un résultat.

Et on ne craque pas, parce que le travail, ça paie.

On commence à voir les transformations et on devient accro.

En fait, quand tu as un point faible, il faut l'entraîner plus souvent.

Si tu as des mollets de 30 cm et des bras de 43 cm,

c'est que tu bosses plus les bras que les mollets.

On peut jouer avec la génétique dans une certaine mesure.

Si je n'entraîne pas mes mollets, qu'on a tendance à oublier,

est-ce une excuse pour avoir de petits mollets ou c'est juste que